Ученые из Германии в ходе исследований выяснили, когда кофе и чай оказывают позитивное влияние на настроение.
АНАСТАСИЯ РОМАНЕНКО
Немецкие исследователи выяснили, что кофе и чай действительно поднимают настроение. Эффект особенно заметен в первые часы после пробуждения. К такому выводу пришли специалисты, изучив данные двух крупных экспериментов с участием более 230 молодых людей. Результаты опубликованы в специализированном научном журнале Scientific Reports.
Добровольцы в течение месяца несколько раз в день фиксировали в специальном приложении, употребляли ли они кофеиносодержащие напитки и оценивали свое эмоциональное состояние. Оказалось, что чашка кофе или чая усиливает чувство радости и придает энергии, особенно если выпить ее в первые 2,5 часа после сна. Меж тем, влияние на снижение негативных эмоций было менее выраженным.
Бодрящий эффект кофеина проявлялся сильнее, если человек чувствовал усталость, а в компании других людей слабел. При этом такие факторы, как привычное потребление кофе, качество сна или склонность к тревожности, на результат почти не влияли.
Любителям кофе стоит помнить о норме - избыток кофеина может вызвать нервозность и проблемы со сном. Оптимальной дозой считается 2-3 чашки в день.
Ранее "Царьград" рассказывал об исследовании японские ученых, которые доказали пользу от кофеина в жару для тренировок.
Уважаемые читатели "Царьграда"!
Присоединяйтесь к нам в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram.