Светлана выросла в скромной семье, где каждая копейка была на счету. Мама воспитывала ее одна, денег едва хватало на самое необходимое. В ее рационе были простые продукты, такие как каши, хлеб, яйца, подсолнечное масло, черный чай и дешевое печенье. Фрукты и мясо появлялись на столе только по праздникам.
"Я не страдала от голода, но мое питание было скудным и однообразным. Я даже не знала, что значит 'наедаться досыта'", — вспоминает Светлана.
В школе она была худенькой, но после окончания учебы все изменилось. Первая работа, первые собственные деньги и первая возможность покупать "вкусненькое". Булочки, шоколадки, фастфуд… Вес начал расти, но тогда это даже радовало.
"У меня наконец-то появилась грудь!" — смеется она.
Но радость длилась недолго.
Первая любовь и первая травма
В 20 лет Светлана влюбилась. Дима казался ей идеалом, но их отношения оказались токсичными. Он использовал ее, а перед расставанием с ухмылкой бросил:
"Тебе бы сбросить килограмм 10! Мне нравятся худенькие!"
Эти слова больно врезались в память. Отношения были разорваны, но боль осталась.
"Я мечтала пройти мимо него стройная, уверенная, красивая. Но в реальности заедала стресс колбасой и шоколадом, набирая все больше и больше".
К 25 годам Светлана весила 90 кг при росте 174 см. Она безуспешно сменяла диету за диетой, но результат то появлялся, то опять исчезал.
"Я сбрасывала 5 кг, а набирала 7. Потом скидывала 7 и возвращала 9".
Это был замкнутый круг. Началась депрессия, антидепрессанты и безудержная ненависть к себе…
Новая любовь.
Он достоин лучшей версии меня
Переломный момент наступил, когда в ее жизни появился Саша. Он был добрым, чутким, искренним и любил ее такой, какая она была, с лишними килограммами, комплексами, страхами.
"Такой мужчина достоин девушки, которая любит себя", — подумала Светлана.
И тогда она решилась на рывок.
Готова на всё ради цели
Через знакомых Света нашла американский гель для ускорения метаболизма (спортивное питание). Дорого, но она готова была на всё.
Что он обещал:
✔ Ускорение обмена веществ
✔ Блокировку нового жира
✔ Расщепление старых запасов
✔ Энергию и снижение аппетита
"Если не поможет это — значит, мне уже ничего не поможет", — уверяла она себя.
Но главное, она разработала свою систему питания
✅ Дробное питание (4–5 раз в день)
✅ Подсчет калорий (1400–1600 ккал)
✅ Зарядка + пресс (утром и вечером)
✅ Отказ от еды после 19:00 (только чай)
✅ Ходьба по лестнице (6 этажей пешком)
"Я не просто худела, я меняла жизнь. Впервые за долгие годы я чувствовала себя счастливой!" — делится своими эмоциями Светлана.
Результат: минус 28 кг и новая жизнь
За первые 6 месяцев Светлана сбросила 25 кг, и за следующие 2 еще 3 кг. Сейчас она весит 62 кг.
"Я захожу в магазины и могу надеть ЛЮБУЮ вещь! Это настоящая эйфория!"
Цель Светланы к которой она стремится — 59 кг, но теперь она не торопится.
"Я научилась анализировать ошибки. Если вес встал или был срыв, ищу причину в питании".
📝 Меня зовут Екатерина Фадеева, я специалист по питанию, нутрициолог и автор этого блога.
Каждая статья — это кусочек моего опыта и ценностей. Каждый ваш отклик помогает мне создавать еще более полезный контент!
💬 Ваш комментарий → мой главный ориентир
❤️ Лайк → лучшая благодарность
🔔 Подписка → мотивация продолжать
💸 Донат 👉 ссылка → ваш вклад в развитие проекта
📲 Найти меня в Телеграм можно здесь
#похудение #зож #калории #правильноепитание #счетчиккалорий #стройность #бжу #историяуспеха #мотивация #каксброситьвес #женскиеистории