Моя история о том, как играть и побеждать.
Переезд в большой город перевернул мою жизнь с ног на голову. Я оставила позади всё — знакомых, работу, привычный ритм. Казалось, что впереди открывается новая страница, полный простор и возможности. Но на деле это было словно войти в туман, где каждое утро просыпаться — словно борьба с самой собой.
Бывает, у тебя всё вроде в порядке — но внутри пустота, утрата вкуса, как будто ты перестал быть собой. А бывает наоборот — усталость накрывает с головой, и даже встать утром тяжело. Я прожила оба этих состояния.
В первые недели я пыталась бороться — заставляла себя работать, смотрела вакансии, ходила на собеседования. Думала, что там такого сложного, я ж с классным опытом работы, прокачанная, быстро найду нужный вариант. Но тело говорило «стоп», и я поняла, что так не выйдет. Тогда я начала прислушиваться. Медленно, осторожно. Я позволяла себе спать днём, гулять, когда хотелось воздуха, смотреть фильмы, не чувствуя вины за «потерянное время». Это были маленькие акты любви к себе — и они помогали.
Я ходила в лес. Он меня спасал от лишнего шума. Шла и просто слушала мысли. Я начала заниматься йогой. Сама создала себе челлендж на 30 дней, что каждое утро минимум минут настрой на день. Были «дни незаправленной кровати», когда я просто лежу, не убираюсь, просто залипаю в телефон и не заставляю себя. И чувствовала, как постепенно просыпаться стало легче, самочувствие — живее, захотелось петь, начала танцевать бачату днём.
Параллельно я продолжала обучаться — но уже не из чувства «надо», а из внутреннего интереса. Курсы по профайлингу, психосоматике, ведению соц-сетей, тета-хилинг, коучингу — всё это давало мне новые взгляды и маленькие открытия. Но главное — я делала это в своём ритме, без насилия над собой.
И как-то, сходив на собеседование, где отсобеседовала я, а не меня, ко мне пришла мысль: зачем мне это? Ведь я снова буду работать на реализацию планов и стану «функцией», а не пользой с безграничным ростом, как я это вижу? Ведь у меня всё есть, чтобы развивать собственный бренд.
И я открыла для себя инструмент, который стал настоящим прорывом — игропрактика. Игра «Дорога открытий».
Это не просто игра, это глубокий, но классный и ресурсный путь к себе. Где за несколько часов можно разложить свои запросы, увидеть препятствия, найти путь к цели и построить собственный маршрут.
Я была в восторге. Это была моя первая трансформационная игра. Про расслабиться, наполниться ресурсом и увидеть себя с другой стороны. Я чувствовала, что спустя долгий путь к себе я увидела, где так долго застревала, что мешало двигаться, и чего я на самом деле хочу. И что самое важное — я почувствовала, что решение внутри меня.
После игры ощущение лёгкости, тепла и ясности. И теперь понятно куда идти.
Не то, чтобы это волшебная таблетка. Большой путь я проделала сама. Просто удачный инструмент. Просто услышала себя. Просто вернула себе желание снова дышать.
И интересно, что в игре красивое, тёплое игровое поле. И универсальный запрос про всё, что волнует: деньги, отношения, самореализацию. С улицами, как в жизни: «Мотивация», «Сильные стороны», «Слабые стороны», «Отношения», «Деньги», «Труд и слава», «Действия». Как метафора жизни, как тест-драйв, симулятор для достижения цели.
О влиянии трансформационных коучинговых игр Анна Мазина, нейропсихолог, кандидат психологических наук говорит:
Через игру создаются новые нейронные связи, улучшается концентрация. Участники учатся практиковать сложные эмоциональные ситуации через игру. Потому что уровень кортизола снижается, а эндорфина — повышается и решение становится более ясным, потому что игра снимает блокировки в мышлении. А это положительно сказывается на выстраивании маршрута к цели.
Так что игра мягкий инструмент для работы с целями, запросами. Я в восторге! И я верю, что любое решение уже внутри нас.
А что думаешь ты? Поделись своими инструментами для работы с собой!
⸻
🎲 Я — Маша. Игропрактик, коуч, тета-практик, навигатор в переменах.
💫 Мягко, но точно. Через глубину, игру и возвращение к себе.
🔗 Больше — в телеграм-канале 👉 https://t.me/navigator_masha
📩 Хочешь на сессию? Пиши.
⸻
#саморазвитие
#коучинг
#личнаяистория
#игропрактика
#трансформационнаяигра
#дорогаоткрытий_игра
#изменениявкайф
#достичьцели