Быть здоровым проще, чем казалось Свежие исследования рушат привычные нормы: достаточно 5 минут домашних тренировок в день и 7 тысяч шагов, чтобы серьёзно снизить риски для здоровья. Кофе утром — плюс, а спать ровно 8 часов совсем не обязательно. Кому нужны жёсткие правила, когда всё можно упростить?
Быть здоровым проще, чем казалось
Свежие исследования рушат привычные нормы: достаточно 5 минут домашних тренировок в день и 7 тысяч шагов, чтобы серьёзно снизить риски для здоровья. Кофе утром — плюс, а спать ровно 8 часов совсем не обязательно.
Кому нужны жёсткие правила, когда всё можно упростить?
