Автор: Шестаков Юрий Иванович — врач косметолог, дерматолог, доктор медицинских наук
Введение
Выпадение волос — процесс, который мы воспринимаем как само собой разумеющееся. Ежедневно мы теряем от 50 до 100 волосков, и это абсолютно нормально. Но когда волосы начинают сыпаться в руках после каждого прикосновения, а на расчёске остаётся целый «букет» — это повод задуматься.
Особенно часто пациенты замечают усиленное выпадение именно в межсезонье: весной и осенью. Это и есть сезонное выпадение волос — явление, которое у одних проходит незаметно, а у других превращается в серьёзную косметическую и психологическую проблему.
В этой статье я расскажу:
- почему волосы начинают выпадать именно в определённое время года;
- как отличить норму от патологии;
- какие ошибки совершают пациенты;
- какие методы лечения реально работают;
- как ухаживать за волосами, чтобы сохранить их густоту и здоровье.
Почему волосы выпадают сезонно
Волосы — это живой орган, который реагирует на любые изменения в организме и окружающей среде. У каждого волоска есть свой цикл жизни: фаза роста, фаза покоя и фаза выпадения.
Весной и осенью на этот цикл влияют несколько факторов:
- Смена температуры и влажности воздуха
Волосы становятся более ломкими и сухими при холодном ветре или перегреве на солнце. - Снижение иммунитета
После зимы организм истощён, а весной — перестраивается на новый сезон. Это отражается на качестве волос. - Дефицит витаминов и микроэлементов
Зимой мы часто едим меньше свежих овощей и фруктов, а значит, волосы недополучают питательные вещества. - Гормональные изменения
У женщин уровень эстрогена и прогестерона колеблется, что напрямую влияет на состояние волос. - Стресс
Переутомление, недосып и эмоциональное напряжение усиливают выпадение.
Внутренние причины выпадения волос
Сезонность — лишь вершина айсберга. Настоящие причины часто скрываются глубже.
- Железодефицитная анемия — одна из самых частых причин у женщин.
- Эндокринные нарушения — проблемы с щитовидной железой, сахарный диабет.
- Гормональный дисбаланс — беременность, послеродовой период, климакс.
- Хронические заболевания — болезни ЖКТ, почек, печени.
- Инфекции — даже затянувшийся гайморит или кариес могут ослабить волосы.
Диагностика: как понять, в чём причина
Правильная диагностика — это половина успеха. В моей практике я всегда начинаю с трёх этапов:
- Сбор анамнеза — спрашиваю о питании, хронических болезнях, уходе за волосами.
- Трихоскопия — микроскопическое исследование кожи головы и волос.
- Анализы крови — общий, ферритин, железо, гормоны щитовидной железы, витамин D, В12.
💡 Совет: если выпадение волос длится более 1,5–2 месяцев — это уже не сезонная реакция, а сигнал о внутренней проблеме.
Ошибки, которые усугубляют выпадение
❌ Частое мытьё головы горячей водой
Разрушает кутикулу волоса и сушит кожу головы.
❌ Жёсткие пилинги без показаний
Вместо стимуляции роста можно получить воспаление и шелушение.
❌ Самолечение аптечными ампулами
Часто пациенты покупают дорогие средства «от выпадения», не устранив причину.
❌ Игнорирование симптомов
Многие думают: «пройдёт само» — и приходят к врачу, когда выпадение уже стало хроническим.
Мифы о выпадении волос
- «Если стричь волосы, они будут расти быстрее» — нет, длина не влияет на скорость роста.
- «Частое мытьё вызывает выпадение» — волосы выпадают в любом случае, просто при мытье мы видим их больше.
- «Маски из лука и перца — лучшее лечение» — агрессивные маски могут вызвать ожог кожи головы.
Современные методы лечения
1. Мезотерапия кожи головы
Инъекции коктейлей с витаминами, пептидами и аминокислотами стимулируют рост волос и улучшают кровоснабжение.
2. Плазмотерапия (PRP)
Введение собственной плазмы, богатой тромбоцитами, ускоряет восстановление волосяных фолликулов.
3. Лазерная терапия низкой интенсивности
Активирует обменные процессы в коже головы.
4. Ботулинотерапия кожи головы
Редкая, но эффективная методика при спазме сосудов, улучшает питание фолликулов.
5. Медикаментозное лечение
При необходимости подключаются препараты, регулирующие гормональный фон или восполняющие дефицит железа.
История пациента
Анна, 29 лет пришла ко мне в начале октября. За месяц она потеряла почти треть объёма волос.
Причина оказалась комплексной: стресс после смены работы, анемия и несбалансированное питание.
Мы составили план:
- курс мезотерапии 1 раз в неделю × 6 процедур;
- приём препаратов железа;
- мягкий уход с пептидными ампулами.
Через 2,5 месяца Анна отметила, что волосы перестали сыпаться, появились новые «антенки» и вернулся блеск.
Профилактика: как подготовиться к сезону выпадения
- Начните приём витаминов за 1–2 месяца до осени/весны.
- Следите за питанием: белок, железо, цинк, омега-3.
- Используйте мягкие шампуни, не мойте голову кипятком.
- Делайте лёгкий массаж кожи головы.
- Раз в полгода проходите профилактическую мезотерапию.
FAQ
Сколько длится сезонное выпадение?
Обычно 1–2 месяца.
Можно ли обойтись без уколов?
Иногда — да, если причина в уходе или питании.
Помогут ли народные маски?
Они могут улучшить кровообращение, но не устранят причину.
Через сколько будет результат от лечения?
Первые изменения заметны через 1–1,5 месяца.
Можно ли ускорить рост волос?
Да, с помощью мезотерапии, PRP и витаминов.
Опасно ли выпадение после родов?
Нет, это физиологично, но можно облегчить течение.
Выпадение началось после COVID-19, что делать?
Обратиться к врачу, пройти анализы и курс восстановления.
Витамин D и волосы связаны?
Да, его дефицит — частая причина выпадения.
Заключение
Сезонное выпадение волос — это сигнал, который нельзя игнорировать. Да, в большинстве случаев оно связано с естественным обновлением, но иногда за ним скрываются серьёзные проблемы со здоровьем.
Современные методы позволяют остановить выпадение и вернуть волосам густоту за 1–3 месяца. Главное — вовремя обратиться к врачу и не заниматься опасным самолечением.