И как вернуть себе опору внутри
Сначала всё было нормально.
Мы.
Общие планы.
Шутки, привычные места, привычные вечера.
А потом началось.
Он задерживается на работе — и у тебя внутри выключают свет.
Он в плохом настроении — и ты уже копаешься в себе: «Что я сделала не так?»
Маленькие уступки, которые крадут тебя
Перестала покупать любимое мороженое — потому что он не любит сладкое.
Отменила встречу с подругами — потому что он устал от компании.
Забыла о мечте переехать — потому что ему здесь удобно.
Кажется, что это мелочи. Но из таких мелочей складывается жизнь.
И в какой-то момент ты понимаешь: своей жизни у тебя больше нет.
Это не про быт. Это про зависимость
Эмоциональную.
Когда твоя ценность — не внутри тебя, а в его словах, его взгляде, его одобрении.
Когда кажется, что без него тебя просто нет.
Отсюда и парализующий страх: «Если он уйдёт, что будет со мной?»
Почему так происходит
Часто это тянется из детства.
Когда любовь нужно было заслужить: быть удобной, правильной, тихой.
И мозг привыкает: чтобы меня любили, нужно подстраиваться.
Как понять, что ты теряешь себя
- Боишься ссор, потому что конфликт = риск быть отвергнутой.
- Думаешь: «А что он скажет?» перед любым своим решением.
- Личных желаний всё меньше, ожиданий от него — всё больше.
- Без него ты чувствуешь пустоту.
Как начать возвращать себя
Не «с понедельника» и не резким жестом.
А маленькими шагами.
- Вспомни, что тебе нравится — без оглядки на него.
- Верни одну привычку, которую бросила ради отношений.
- Спроси себя: «Чего я хочу сейчас?» — и сделай это.
Твоё «я» никуда не исчезло. Оно просто ждёт.
И в тот день, когда ты скажешь себе: «Я есть. Даже если его нет», — начнётся совсем другая история.
💌 Я собрала для тебя PDF «10 признаков, что ты теряешь себя в отношениях».
Это честный, мягкий разбор, который помогает увидеть картину целиком. Забери его здесь.