"– Врач сказал мне прямо: «Либо худеешь, либо готовься к инвалидной коляске», – вспоминает Лилия Казанцева. – И тут же добавил, что в моем возрасте сбросить вес уже нереально."
В свои 56 лет Лилия весила 146 килограммов при росте 159 см. Ей сделали операцию по лечению варикоза лазером. После процедуры хирург предупредил: чтобы сохранить ноги, нужно избегать ходьбы. Разрешалось только лежать или сидеть. В крайнем случае – передвигаться очень медленно, с тростью.
Но бывшая балерина решила бороться. И занялась похудением. Эту историю мы публиковали в августе 2018-го, а сейчас возвращаемся к ней.
В «Балет толстых» тех, кто весил меньше сотни, не брали
"Худышкой я не была никогда, – рассказывает Лилия. – Но сильно поправилась после рождения ребенка. Рожала на пятом курсе, сдав экзамены досрочно. Нервы дали о себе знать – набрала больше 40 килограммов, а за следующие два года вес прибавился еще. В итоге весила 118–120 кг."
Муж превращение жены в пышечку воспринял нормально. Даже с радостью.
"Он говорил: «Хоть теперь на тебя никто пялиться не будет», – смеется Лилия. – Я тогда была привлекательная, стоило отойти от него на шаг – сразу кто-нибудь подходил знакомиться. А когда растолстела, появились комплексы. Перестала выходить, после работы – сразу домой."
Лилия работала школьной учительницей английского. Однажды попала на спектакль «Балета Евгения Панфилова». С тех пор не пропускала ни одной постановки. Ходила каждую пятницу, как по расписанию. В 1993 году, узнав о кастинге в «Балет толстых Евгения Панфилова», решила пойти в театр.
"Я пришла не танцевать, я боготворила самого Панфилова, просто хотела его увидеть вблизи."
На кастинг Лилия явилась первой, за два часа до начала. Ей было 33 года, вес – 120 кг. И её взяли в балет.
Муж только посмеялся: «Ты же взрослая, неужели думаешь, тебя на сцену выпустят?» Но через полгода «Балет толстых» дал первый спектакль. С этого момента вес Лилию перестал волновать. Более того, если она немного сбрасывала, балетмейстер дразнил её «худышкой» и грозился убрать из первых рядов.
"Поэтому некоторые наши балерины поддевали под одежду поролон, чтобы казаться объемнее. Одна девушка даже бронежилет надевала!"
Через 10 лет Лилия весила 128 кг, объём талии был 128 см, груди – 146 см.
Перепробовала все способы
Уйдя из театра, Лилия Казанцева еще потолстела - закончились изматывающие репетиции, телу не хватало нагрузки. Она попыталась похудеть с помощью диет. Но безуспешно.
- Я и кодировалась, и спецсердства пила, - говорит она. - Кто какие средства бы ни предлагал - я пробовала все. Ездила в другие города на семинары по похудению.
Лилии удалось сбросить 37 кг, но потом она набрала их снова. И надолго прекратила все попытки. Вплоть до прошлого года. До операции.
- Отступать мне было некуда, и я занялась собой, - рассказывает Лилия.
Сначала пробовала медицинские методы. Ей поставили в желудок специальный баллон, который занимает две трети объема и помогает быстро наедаться. За полгода она потеряла 12 кг, но этого было мало.
Тогда она придумала свою систему.
Как худела Лилия
"С питанием я перестала экспериментировать. Никаких диет и запретов. Важен только размер порции и частота приемов пищи, – объясняет Лилия. – Я могу есть 6–7 раз в день, но крошечными порциями. Ни в чем себе не отказываю. Захотелось сала – съела сало. Но совсем маленький кусочек. Вчера напекла кучу посикунчиков. Сама съела только один. Остальное – гостям."
Лилия сменила всю посуду. Теперь в ее доме только маленькие кастрюльки и тарелочки.
- Главное - надо есть по чуть-чуть и успеть поесть до того, как появится голод, - делится секретом похудевшая женщина. - Я сейчас никогда не испытываю голод. Если мне надо уехать на 3 - 4 часа, беру с собой еду. Ем через каждые два часа. Нельзя хотеть есть. Потому что когда хочешь есть - ешь сколько попало и что попало. Раньше не понимала, как девушки наедаются одним стаканчиком йогурта. Сейчас в жару йогурт для меня спасение. Также с собой всегда вожу сухофрукты, орехи на перекусы.
Второй секрет – дыхательная гимнастика бодифлекс. Лилия делает её каждое утро, лёжа, только проснувшись. И еще – упражнение "вакуум живота". Его, по словам Лилии, освоить проще, чем бодифлекс. Она делает его даже в машине на красном светофоре.
Третий секрет – спорт. Четыре раза в неделю она ходит на групповые занятия в клуб: "Здоровая спина", "Здоровые суставы", фитбол. Кинезитерапия, силовые в зале. Плюс бассейн.
И вот результат. Год назад Лилия весила 146 кг, сейчас – 85.
Похудев, Лилия вернула былую подвижность.
"Раньше я даже по магазинам не гуляла. Подъезжала, забегала в нужный отдел – бродить не могла. Ноги и спина болели, – вспоминает она. – Теперь отрываюсь по полной!"
Недавно она с дочкой и внучкой ездила на Усьву.
- Там каменные угоры, снизу кажется - невозможно туда залезть, - рассказывает отважная женщина. - Но красота такая! Пока наши ставили палатку, я решила подняться и сделать селфи. Стала подниматься в гору, дошла до березки, которая казалась с земли недостижимой. Смотрю - уже и до вершины недалеко.
Перепугавшись за мать, дочь Лилии стала тоже подниматься в гору. Но на полпути остановилась, начав задыхаться. И стала кричать: «Мама, не смей лезть дальше, мне страшно!»
- Пришлось спускаться, так красивых снимков и не сделала, - смеется Лилия.
А еще она стала ездить в путешествия. Если раньше выбирала пляжный отдых, то теперь Лилия хочется увидеть весь мир. Недавно они с 9-летней внучкой Евой съездили в тур по Европе.
"Мы с ней весь Париж пешком исходили. Целые дни на ногах. На Монмартр поднимались, – рассказывает Лилия. – Теперь мечтаю собрать единомышленниц моего возраста и отправиться в большое путешествие."