Мне не всегда хочется выполнять тренировки, даже если я себя лучше чувствую после них. И иногда я себя мотивирую тем, что включаю уютную музыку до и зажигаю свечи во время. Это тяжёлое «не хочу» постепенно уходит.
Если лень садиться учить немецкий/английский/испанский язык или не хочешь на тренировку, это не значит, что нужно страдать и делать через силу.
Самое простое, что можно предпринять - сочетать приятное с полезным.
- Полезное - тренировка, занятие языком, подставь свое.
- Приятное - свечи, кофе, хорошая музыка и т.д.
Просто вспомните, что вам доставляет удовольствие и добавьте «щепотку» в
процесс, который вам пока не нравится. Со временем мозг свяжет изучение
языка/занятие спортом с чувством лёгкости и радости.
Ну не жечь же каждый раз свечи и пить литрами кофе, пока делаешь домашку - говорят мне некоторые ученики.
Во-первых, не обязательно это делать все время, пока вы выполняете задания. Это нужно, чтобы было легче начать, а процесс уже сам идёт дальше.
Во-вторых, можно посмотреть шире. Например просто сидеть и учить испанский мне не нравится, но нравится общаться с другими людьми. Поэтому я предложила девушке из группы созваниваться вне уроков, чтобы тренировать устную речь. Мне нравится с ней общаться, мне нравится, что мы можем играть в языковые игры. Так учить в разы легче и приятнее.
Какой способ получать удовольствие от процесса вы нашли для себя?
Не забудь подписаться на мой канал, здесь о том, как учить языки эффективно и без надрыва.
00:12