По данным за 2023 год, в России от рака скончались 284 320 человек. У мужчин самым страшным и распространенным является рак предстательной железы, а у женщин - рак молочной железы. И стоит ли говорить на сколько это страшная болезнь, которая уносит миллионы жизней по всему миру каждый год?
Эксперимент, о котором пойдёт речь, коснулся женщин, перенесших рак груди.
Исследование. И его суть.
Учёные задались целью выяснить как занятия спортом и в целом физическая нагрузка будут действовать на повторное развития раковых клеток у женщин перенесших рак груди. Предпосылками для исследования послужило то, что скелетные мышцы известны своей функцией эндокринного органа, способного вырабатывать сигнальные молекулы, известные как миокины. Они влияют на обмен веществ, воспалительные процессы, а ещё на активность иммунной системы.
Миокины это сигнальные молекулы, которые вырабатываются и высвобождаются клетками скелетных мышц (мышечными волокнами) в ответ на мышечные сокращения.(Так говорит Википедия).
И они же, в свою очередь, способны замедлять рост опухоли. Благодаря этому свойству мышечная работа оказывает благотворное действие на иммунную функцию организма. В подтверждение этому учёные провели следующий эксперимент. Для которого были подобраны 32 женщины, перенесших рак груди. Их разделили на 2 группы:
- Группа. Её участники выполнили 8 повторений в 5 подходах упражнений для основных мышечных групп. Это: жим штанги лёжа, тяга штанги в наклоне, жим стоя, тяга верхнего блока, жим ногами, разгибание ног, сгибание ног и выпады. Своего рода такой мощный фулбоди.
- Группа. Участники, распределенные в эту группу выполнили 7 подходов по 30 секунд с высокой интенсивностью на трех из следующих тренажерах: велотренажер, беговая дорожка, гребной тренажер и кросс-тренажер. Мощный кардио кроссфит.
И та и другая активность ведёт к мышечной работе во втором случае с большим потреблением кислорода. Стоит сразу сказать, что у испытуемых брали анализы крови: перед тренировкой, сразу после неё и через 30 минут спустя.
Результаты анализов и выводы учёных.
Стоит сразу сказать, что с этими миокинами не всё так просто - их существует разнообразие видов, но учёных интересовали следующие благодаря своим свойствам:
- Интерлейкин-6. Способен бороться с раковыми клетками, приводя их к гибели.
- Онкостатин. Содействует покою раковых клеток не даёт им размножаться.
- Декорин. Препятствует росту опухоли.
Так вот исследование показало, что сыворотка, собранная после однократной тренировки, подавляет рост и жизнеспособность раковых клеток, одновременно увеличивая их разрушение. И это заключение справедливо не только для рака молочной железы.
А анализы после 45-ти минутной тренировки в обоих группах показали значительный рост уровня, описанных миокинов. И в свою очередь снижение роста раковых клеток на целых 20-30%.
У участников второй группы наблюдалось наибольшее замедление роста раковых клеток - до 29%. И наибольший уровень миокина - интерлейкина-6. У участников первой группы были выше уровни онкостатина и декорина.
Данное исследование показало, что даже одна интенсивная тренировка может активировать защитные силы организма и подавить рост раковых клеток.
Вывод учёных - однократный сеанс высокоинтенсивной интервальной тренировки может повысить уровень противораковых миокинов, и замедлить рост раковых клеток у женщин, перенесших рак молочной железы, что потенциально способствует снижению риска рецидива.
Наш вывод.
В условиях современности человеку приходится постоянно выживать. На него давит окружающая ядовитая среда, он вынужден питаться не качественными, напичканными химикатами продуктами и вести мало подвижный образ жизни. Всё это не было предусмотрено матушкой природой, и защитных механизмов адаптации к новым реалиям ещё не выработано. Отсюда - как следствие и возникают смертельные заболевания. И данное исследование - это наглядный пример того, как организм может включить механизмы защиты лишь оказавшись ненадолго в привычной для себя физической среде. Проведём итоги пользы от физических упражнений:
- Физические упражнения, помимо роста миокинов, способствуют снижению общего уровня воспаления в организме и улучшению метаболизма.
- Постоянные занятия в зале приводят к увеличению мышечной массы и снижению жировой — два важных фактора, уменьшающих вероятность появления рака и улучшающих общую выживаемость организма.
- Физическая активность также способствует созданию внутренней среды, менее благоприятной для роста и распространения опухолевых клеток.
- Так что спорт - это не просто про физическую форму. Это активная, работающая часть комплексной профилактики, способная существенно повлиять на здоровье на клеточном уровне. Даже одна тренировка способна запустить в организме защитный механизм, способный притормозить столь опасные процессы, как рост раковых клеток.
Было-бы интересно узнать и ваше мнение на этот счёт. Поделитесь им в комментариях. А я благодарю вас за внимание и желаю вам хороших тренировок, отличных результатов и крепкого здоровья!
Ссылка на исследование: "Единичный сеанс силовых упражнений или высокоинтенсивной интервальной тренировки увеличивает уровень противораковых миокинов и подавляет рост раковых клеток у пациентов, перенесших рак молочной железы."