Почему я так много уделяю теме тревожности?
Добрая половина запросов ко мне от клиентов и студентов на эту тему. А в рядах беременных, родивших женщин эта тема поднимается в 100% случаев.
Помню как узнала, что у меня будет ребёнок. После радости, волнения в мыслях начали проносится варианты событий соответствующие сегоднящней милитаристичной реальности. Скажу, что большего страха я не испытывала никогда. Он был животный.
И эта тема, какое-то время, была центральной в моей личной терапии.
Поделюсь к чему я пришла в процессе. Надеюсь, эти простые осознания уже сегодня для кого-то станут поддержкой.
1️⃣Самое важное, что я могу дать своему ребёнку это Любовь. Это в моих силах.
2️⃣Как бы не сложилось судьба Мира мой ребёнок будет выбирать себе окружение, потому что он будет знать о норме (любви, ценности, уважении, Окейности, ответственности и тд).
3️⃣Сейчас я могу дать ребёнку все что ему нужно и в моих силах силах позаботиться о себе, чтобы продолжать. (Думаю, об этом стоит тоже написать отдельно).
4️⃣Я достаточно Сильная, чтобы ребенок мог расти в безопасности и развивал все свои способности.
5️⃣Гарантий нет нигде и никогда.
Эти мысли возвращают меня в реальность, дают мне чувствовать почву под ногами и свою Силу.
А что помогает вам в тревожный период?