Антистресс за 5 минут: растяжка и дыхание 🌸🧘♀️ Когда нервничаешь, тело сжимается, дыхание становится поверхностным. Отсюда головные боли, усталость, раздражительность. Знакомо? Растяжка в паре с дыханием может выключить этот режим тревоги. 🫴🏼 Попробуйте прямо сейчас: ✓Встаньте, руки за спиной в замок — потяните плечи вниз и назад, глубокий вдох. ✓ Медленно выдохните, наклоняясь вперёд, расслабьте шею. ✓ Повторите 3–4 раза. Через пару минут почувствуете, как уходит напряжение. 💬 В Telegram-канале LadyStretch | Life всё про растяжку! 👉 https://t.me/life_ls
Антистресс за 5 минут: растяжка и дыхание 🌸🧘♀️
Когда нервничаешь, тело сжимается, дыхание становится поверхностным. Отсюда головные боли, усталость, раздражительность. Знакомо?
Растяжка в паре с дыханием может выключить этот режим тревоги.
🫴🏼 Попробуйте прямо сейчас:
✓Встаньте, руки за спиной в замок — потяните плечи вниз и назад, глубокий вдох.
✓ Медленно выдохните, наклоняясь вперёд, расслабьте шею.
✓ Повторите 3–4 раза.
Через пару минут почувствуете, как уходит напряжение.
💬 В Telegram-канале LadyStretch | Life всё про растяжку!
👉 https://t.me/life_ls