Как просмотр видео на х2 влияет на нас

Наверняка вам знакомо чувство, когда слушаешь собеседника и хочется нажать на нём кнопку х2 — ну чтобы говорил побыстрее и без этих мучительных пауз.

Оказывается, тяга ускорять видео, аудио или даже живую речь — это уже не просто привычка, а почти зависимость.

Исследования показывают, что ускоренное потребление контента активирует ощущение продуктивности: ты вроде бы экономишь время, поглощаешь больше информации, чувствуешь себя почти сверхчеловеком.

И что особенно интересно — это ощущение подтверждается экспериментами: люди, смотревшие лекции на скорости х2, набирали те же баллы, что и их «медленные» коллеги.

То есть в моменте — почти идеальный допинг без каких-либо последствий.

Но если смотреть на долгосрочные эффекты, картина меняется.

Регулярное потребление ускоренного контента формирует у мозга зависимость от постоянной стимуляции. 

Обычный темп начинает раздражать, концентрация на медленной информации падает, появляется рассеянность. То, что раньше казалось нормой, теперь кажется мучительно медленным.

И это подтверждается не только ощущениями, но и цифрами:

— уровень стресса при потреблении контента на х2 выше на 20%;

— для материалов с множеством деталей долгосрочное запоминание падает на 15–20%, потому что мозг не успевает провести глубокую обработку;

— среди тех, кто часто использует ускорение, депрессия встречается в 1,5 раза чаще, а тревожность — почти в два раза выше;

— и наконец, на х2 удовольствие от просмотра падает примерно на 25%, ведь атмосфера и мимика банально не успевают за вашим рвением.

Так что ускорение — это как энергетик для мозга: помогает, если использовать с умом. 

Нужно быстро усвоить материал или он не слишком важен? Почему бы и нет. Но когда речь о вещах с атмосферой и смыслами, лучше позволить себе замедлиться.

Иначе мир на обычной скорости начнёт казаться унылым, а мозгу всё труднее будет радоваться паузам. Ведь иногда удовольствие — именно в том, чтобы ничего не ускорять.