Найти в Дзене

Диетические котлеты из кабачков и говядины! 🥩

Время работы духовки разное, учитывайте это, и смотрите по готовности. Можно смешать майонез с сыром и смазать верх котлет, можно и без майонеза просто сыр положить. Так же в фарш можно добавить зелень. Все зависит от вашего вкуса и фантазии. Подписывайтесь на канал, ставьте 👍 Делитесь рецептами с друзьями, 🙌 Мне как начинающему автору важна ваша поддержка, оставляйте свои комментарии.
Оглавление

Ингредиенты:

  1. Мясо говядины 500 гр
  2. Молодой кабачок 500 гр
  3. Лук 🧅 репчатый 2 шт
  4. Яйцо 🥚 2 шт
  5. Соль, перец черный молотый, красный молотый, паприка копчёная молотая по вкусу.
  6. Чеснок 3 зубчика
  7. Геркулес 10 ст ложки

Способ приготовления:

  • Для начала приготовим фарш; мясо измельчить на мясорубке, кабачок натереть на крупной тёрке, лук 🧅 мелко нашинковать.
  • В глубокой миске смешать все ингредиенты, добавить специи, чеснок и разбить яйца. Добавить Геркулес. Фарш хорошо перемешать и оставить на час в холодильнике, чтоб настоялся и промариновался.
Вот такой красивый фарш у нас получился.
Вот такой красивый фарш у нас получился.
  • Далее смазываем противень маслом и формируем котлетки, укладывая плотно друг к другу.
Вот такие котлетки ёжики.
Вот такие котлетки ёжики.
  • Ставим в разогретую духовку и выпекаем при температуре 190° примерно минут 40.
Время работы духовки разное, учитывайте это, и смотрите по готовности.
  • За мин 5-10 до готовности смажьте котлетки майонезом
Примерно так.
Примерно так.
Можно смешать майонез с сыром и смазать верх котлет, можно и без майонеза просто сыр положить.
Так же в фарш можно добавить зелень.
Все зависит от вашего вкуса и фантазии.
  • В качестве гарнира можно отварить макароны, или картофель, или рис.

Я желаю вам приятного аппетита !!!

Соус можно любой
Соус можно любой

🍝 Всем мира и добра!

Подписывайтесь на канал, ставьте 👍
Делитесь рецептами с друзьями, 🙌
Мне как начинающему автору важна ваша поддержка, оставляйте свои комментарии.