Иногда утро начинается с тяжести в груди. Ты открываешь глаза и уже знаешь: опять всё на тебе. Опять ты угадываешь чужие желания, сглаживаешь углы, молчишь там, где хочется сказать «стоп», и ругаешь себя за каждую эмоцию.. и думаешь: «а зачем тебе эти отношения вообще?»
Я очень хорошо помню эти дни. Меня звали «сильной», «ответственной», а потом назвали «терпилой», и тут внутри все перевернулось.. было пусто и тревожно.. я поняла - я на дне и выбраться оттуда не могу!
Меня зовут Анастасия Гайдамакина, мне 31. Я семейный психолог для женщин. И прежде чем помочь другим, я вытаскивала из болота саму себя.
Я была в созависимых отношениях, когда ты как будто становишься «мамочкой» взрослому человеку и в тоже время как «маленькая девочка» просишь внимания и любви, а потом стыдишься, что злишься и просишь это.. Я проваливалась в депрессию: всё серое, ни на что нет сил. Была история с РПП, когда еда становится способом справляться с чувствами и конечно же набрала.. Выбраться не получилось «по щучьему велению». Это был путь: терапия, ошибки, честные разговоры с собой и знакомство заново конечно же с собой, маленькие шаги, которыми гордишься только ты и твой психолог. И да.. получилось, как вы видите. Да не без помощи и поэтому я..
сейчас я работаю с женщинами, которым знакомо это «тащу, молчу, обижаюсь». Помогаю возвращать себе голос и опору: говорить так, чтобы слышали, выставлять границы без вины, договариваться о быте, деньгах и близости по‑взрослому, выдыхать во время ссоры, а не взрываться
Почему мне можно доверять, зададите вы себе вопрос, ведь столько психологов вокруг. Но я скажу, только вы в праве решать и строить свою жизнь и конечно выбор за вами соприкасаться со мной или нет.
Я не только «из жизни» или с обычным курсом из интернета. Я знаю что это такое и серьезно отношусь к своему делу. У меня диплом психолога‑консультанта и диплом семейного психолога. Более пяти лет я регулярно в личной терапии и супервизии, чтобы моя поддержка была для вас безопасной, а взгляд профессиональным так сказать.
Здесь, на канале, я говорю человеческим и простыми языком, без лекций сверху, где-то даже с юмором. Выходят видео с готовыми практиками и разборами, без воды. Статьи‑разборы конечно же, когда хочется понять глубже, почему мы срываемся, обижаемся, в чём корень ссор. Чек‑листы и практики на 5 - 15 минут, чтобы не только читать, но и менять свою жизнь маленькими, реальными действиями
Если откликается то, как и о чём я говорю, оставайтесь. Подписывайтесь, чтобы не пропускать новые видео, статьи и чек‑листы, пусть нужные фразы всегда будут под рукой. Со мной можно быть живой: злиться, стесняться, путаться, быть уязвимой и всё равно шаг за шагом собирать себя и свои отношения