Гибкая сила — это не про сесть на шпагат ради фото.
Это про тело, которое двигается свободно, устойчиво и без боли.
📎 В августе в КОД мы сделали эту тему главной
К основным модулям добавили дополнительные тренировки по гибкой силе — противоотёчные практики, упражнения на подвижность суставов и устойчивость мышц.
Всего в клубе уже 650+ тренировок на разные задачи, и ты можешь выбирать, что нужно именно тебе.
Что даёт гибкая сила:
🔥подвижный, устойчивый таз
🔥раскрытая грудная клетка и объёмное дыхание
🔥 суставы, которые работают в полной амплитуде
🔥 мышцы, которые включаются тогда, когда нужно, и держат форму
🔢#️⃣Просто смотри что делает Лиля и сразу понятно зачем нам, женщинам, гибкая сила
Признавайтесь, кто мечтает так же научиться?