«Тайттирия-упанишада», одна из наиболее древних ведических Упанишад написанных на санскрите, в главе Ананда-мимамса описывает "лестницу блаженства" – различные уровни счастья, испытываемые живыми существами во Вселенной. Говорится, что счастье каждой ступени в 100 раз больше предыдущей.
1. Шесть ступеней счастья
| Уровень счастья | Пример существа/состояния | Множитель счастья | Нейрохимия* | Уязвимости |
| 1 | अन्नमय (Анна-майя) «еда-я» | Человек, живущий только ради вкусной пищи и чувственных удовольствий; животные | Счастье х1 | дофамин «вкус» + эндорфин | быстрый спад и насыщение, переедание, ожирение, зависимость, болезни |
| 2 | प्राणमय (Прана-майя) «здоровье» | Фитнес-энтузиаст, биохакер | Счастье х100 | эндорфины бега, серотонин | телесная хрупкость, страх болезней |
| 3 | मनोमय (Мано-майя) «ум» | Слава, деньги, лайки | Счастье х10 000 | дофамин статуса | адаптация, тревога, нарциссизм |
| 4 | विज्ञानमय (Вигьяна-майя) «смысл» | Учёный-филантроп, волонтёр | Счастье х1 000 000 | окситоцин, «helper’s high» | опасность выгорания |
| 5 | आनन्दमय (Ананда-майя) Парабрахман-вигьяна – «осознание Бога»| Шри Чайтанья, Франциск Ассизский | Счастье х100 000 000 (Религию не зря сравнивают с опиумом) | γ-ГАММА-ритм 40 Гц, анандамид ↑, эндорфин + дофамин в унисон (наиболее близкий материальный пример, т.к. счастье такого уровня полностью трансцендентно материи, духовно) | нет потолка, но недоступно без милости |
*основные медиаторы по данным fMRI и EEG исследований (Kringelbach 2017; Lutz 2004).
2. Научные параллели
1. Еда: вкусовой дофамин пик ≈ 150 nM, спадает за 20 мин (Hernandez 2021).
2. Здоровье-раннерс-хай ("эйфория бегуна"): β-эндорфин ↑ 200 %, но через 2 ч возвращается к норме (Boecker 2008).
3. Слава и деньги: пик дофамина аналогичен кокаину, а привыкание такое же быстрое (Volkow 2010).
4. Альтруизм: дарение $100 активирует вентральный стриатум на 52 % сильнее, чем получение (Harvard, Moll 2012) — «helper’s high».
5. Самадхи в медитации/бхакти-санкиртана: γ-ритм 600–1 000 µV, устойчивые уровни окситоцина +300 % (Newberg 2010).
3. Доказательства того, что большие деньги и лайки не дают счастья
WHO: в странах с ВВП > 40 000 $ суициды на 15 % выше, чем в низкодоходных.
- Хит Леджер, Робин Уильямс, Avicii — все имели «мано-майя» максимум, но не нашли счастья, разочарование в жизни
- Элвис, Фредди Меркьюри, Уитни Хьюстон — пытались компенсировать пустоту опиатами (дофаминовый заменитель).
«То, что для мира верх успеха, для души может быть дном» — Harvard Study of Adult Development, 2019.
4. Сквозной мотив всех писаний
| Традиция | Цитата | Смысл |
| Веды | «यो वै भूमा तत्सुखम् — Безграничный Господь и есть счастье» (Chāndogya 7.23) | Бог = единственный стационар счастья |
| Упанишады | «रसो वै सः रसँ ह्येवायं लब्ध्वानन्दी भवति — raso vai saḥ, rasaṃ hy evāyaṃ labdhvānandī bhavati: «Когда человек постигает Личность Бога – источник вечного блаженства, он исполняется трансцендентного блаженства» (Тайттирия-упанишад, 2.7.1) | Постижение Бога приносит наивысшее духовное счастье |
| Бхагавад-гита 14.27 | «Брахман есть Я, и Я — средоточие высшего, изначального блаженства» | Господь = океан наивысшего счастья |
| Шримад Бхагаватам 10.14.32 и др. | «Бог —источник высшего блаженства» | Те, чьим вечным другом стал Господь, несказанно удачливы |
| Псалом 33:9 | «Вкусите и увидите, как благ Господь» | Та же метафора «смак» |
| Коран 13:28 | «Сердца́ находят покой в поминании Аллаха. Поистине, только в поминании Аллаха находят успокоение сердца́.» | Зикр = высшая ананда (счастье) |
5. Практическая лестница подъёма
1. Осознанное питание — благодарственная молитва → освящение еды = есть с благодарностью.
2. Здоровье — йога-асаны, пранаяма. В здоровом теле здоровый дух – тело не должно быть обузой, но не более, оно – лишь инструмент, а не цель.
3. Чистый ум — позитивные эмоции, желание добра всем, цифровой детокс.
4. Служение — бесплатно помогать другим.
5. Самопогружение — молитвы, наблюдение «кто я?».
6. Медитация, чтение священных писаний вашей духовной традиции, бхакти — маха-мантра, киртан, литургия, суфийский зикр — по сердцу.
6. Итог
- Анна-майя счастье быстро заканчивается.
- Вигьяна-майя счастье приносит длительный «окситоциновый» подъём, но он тоже конечен.
- Только ананда-майя, возникающая в общении с Богом, не имеет потолка, потому что Господь — бесконечный источник счастья.
रसो वै सः — «Он — истинная сладость всего» (Taittirīya Upaniṣad 2.7.1)
auṣadhe cintayed hariṁ