Гоар Аветисян является одной самых популярных блогеров страны, также ставшей очень известной благодаря карьере стилиста-визажиста. В медиа пространстве о ней заговорили несколько лет назад, когда Гоар неожиданно заявила о своем желании избавиться от пышных форм. Как стало известно, в результате сложной борьбы с весом она сбросила 180 килограмм, для чего потребовались ежедневные тренировки, грамотный подход к питанию и помощь пластических хирургов.
В 2018 Гоар Аветисян опубликовала свой первый пост на тему похудения, начав его словами: «Да, я жирная». Сообщение было очень эмоциональным, она рассказывала о своем желании избавиться от лишнего веса и пышных форм, о своих попытках и стараниях, о прогрессе, который достигается не всегда. Аветисян признавалась, что до похудения она себе не нравилась, но часто притворялась, что довольна собой.
В том же 2018 году Гоар работала над похудением, пытаясь соблюдать режим питания вместе с мужем Вагиком Мартиросяном. Однако после марафона похудения супруги разошлись, Гоар вскоре встретила нового избранника Сергея и родила ему сына Гаспара. После беременности и родов блогер снова сильно поправилась, и это стимулировало ее вплотную заняться похудением.
Гоар Аветисян не скрывает, что в значительной степени похудеть ей помогли пластические операции. Известно, что их общая стоимость составила более 2 млн рублей. И результатом, несмотря на боль, дискомфорт и сложную реабилитацию, Аветисян осталась очень довольна. В соцсетях она писала об этом так: «Good bye, висячий живот и грудь и не только. Привет, новое тело мечты! День первый после операции, которую я ждала всю свою сознательную жизнь».
На своей страничке она также рассказала обо всех своих операциях. В их числе:
1. Мастопексия (подтяжка груди) – процедура, которая обеспечила Гоар Аветисян подтянутый натуральный бюст. Для этого врач подтянул вверх соски с ареолами, удаляя лишние ткани.
2. Абдоминопластика (пластика живота) – в ходе операции у Гоар был устранен послеродовой диастаз, представляющий собой расхождение прямых мышц живота. После этого хирург удалил кожно-жировой «фартук», благодаря чему стало заметно снижение веса блогера.
3. Липосакция (вакуумное удаление подкожного жира) спины, боков, рук и ног – локальная операция, в ходе которой у Аветисян были скорректированы отдельные зоны фигуры, благодаря чему она стала более пропорциональной и гармоничной.
4. Липофилинг ягодиц («накачивание» ягодиц собственным жиром пациента с целью увеличения их размера) – такая процедура визуально приподнимает опустившиеся ягодицы, а также корректирует их форму, и вследствие этого у Гоар Аветисян была сформирована фигура «песочные часы».
После всех пластических операций Аветисян пришлось серьезно изменить свою жизнь и начать придерживаться строгих правил. Это было необходимо, чтобы организм после вмешательств смог правильно восстановиться, а вес не вернулся. Гоар нужно было:
- носить корректирующее белье и использовать бандаж – это защищало кожу от травмирования;
- регулярно увлажнять кожу и соблюдать питьевой режим, чтобы избежать появления растяжек;
- делать физические упражнения – конечно, не сразу после операций, но постепенно подобная активность вводилась в режим дня по рекомендациям врача;
- правильное питание – внимательное отслеживание режима питания и рациона было необходимо, чтобы потерянный вес не вернулся.
Правила питания, позволившие Гоар Аветисян не только похудеть, но и успешно поддерживать достигнутый вес:
- подсчет калорий, ведение пищевого дневника, ограничение рациона до 1500 Ккал в сутки;
- минус фастфуд, плюс белок – преобладание в рационе белковой пищи в виде в рыбы, нежирного мяса, яиц, наполнение его овощами и фруктами;
- дробное питание - пять приемов пищи в день, чтобы не объедаться и худеть, но не ощущать чувство голода в течение дня.
И, естественно, любые мероприятия, связанные с борьбой с лишним весом, не обходились и не обходятся у блогера без регулярных спортивных нагрузок. Гоар часто посещает фитнес-зал, занимаясь кардио тренировками, упражнениями на растяжку и плавание.
На протяжении всего непростого периода похудения Гоар Аветисян делилась своими успехами и достижениями с подписчиками. Это ее серьезно мотивировало и поддерживало, подкрепляло ее энтузиазм.