В современном мире, где успех и профессиональный рост становятся все более важными, важно осознавать, какие внутренние установки могут тормозить нашу карьеру. Александр Дементьев, руководитель проектов в «ЛАНИТ-Интеграция», делится своим опытом и практиками, которые помогли ему преодолеть шесть разрушительных установок.
### Установка 1: «Я ни на что не гожусь»
Эта установка часто возникает из-за неудач или критики. Она может привести к снижению самооценки и уверенности в своих силах. Чтобы избавиться от этого мышления, важно сосредоточиться на своих достижениях и успехах, даже самых маленьких. Ведение дневника успеха может помочь осознать, что вы способны на большее.
### Установка 2: «Я все знаю»
Сложность этой установки заключается в том, что она может закрывать двери к новым знаниям и опыту. Уверенность в том, что у вас уже есть все необходимые навыки, может привести к стагнации. Дементьев советует придерживаться принципа постоянного обучения и открытости к новым идеям. Регулярное самообразование и обмен опытом с коллегами помогут избежать застоя.
### Принципы для преодоления разрушительных установок
Александр использует несколько практик, чтобы справиться с этими установками:
- **Принцип 8/8/8**: Делите свой день на три равные части — восемь часов на работу, восемь часов на отдых и восемь часов на сон. Это помогает поддерживать баланс и избегать выгорания.
- **Закон Парето**: Сосредоточьтесь на 20% задач, которые принесут 80% результатов. Это позволяет эффективно расставлять приоритеты и не тратить силы на менее важные дела.
- **60 процентов свободного календаря**: Оставляйте 60% своего времени свободным для неожиданных задач и возможностей. Это даст вам гибкость и позволит адаптироваться к изменениям.
### Заключение
Разрушительные установки могут серьезно повлиять на карьерный рост. Применяя практики, предложенные Александром Дементьевым, вы сможете справиться с этими внутренними барьерами и открыть новые горизонты для развития. Не забывайте, что каждый шаг к самосовершенствованию — это инвестиция в ваше будущее.