Приветствую, дорогой друг. Уверен, тебе это чувство знакомо до мурашек
А даже если и не знакомо, то знай: я всего лишь очень сильно сжал основную суть(в оглавление её пихать было бы не самой умной идеей)
И так, к сути:
Часто ли у тебя бывало так, что после словесных перепалок, либо же полноценной ругани или физического конфликта с человеком(что я, конечно же, осуждаю) ты потом покидал место, где произошла стычка и морально чувствовал себя хуже некуда. То есть элементарно:
- Думал, что теперь ты - плохой человек и лучше идти людям на уступки в этот день, чтоб не стать ещё хуже
- Злился настолько, что хотел сделать что-то ужасное(я не про то, о чём ты подумал) я имею ввиду какие-то житейские мувы, то есть условно с девушкой поругаться, с друзьями, или что-нибудь сломать или разбить
Держу пари, ты понял о чём я говорю)
Скажу тебе честно: мне и самому это знакомо, как никому другому, но благо, я научился это контрить и сегодня я и тебя научу.
Окей. Теперь поехали!
1) Представим ситуацию
Как бы то ни было, но без материала для работы, не будет... Работы)
Так что... Расскажу ситуацию лично из своей жизни, чтоб ничего не выдумывать и не обманывать тебя
Рассказываю:
Чуть меньше года назад была ситуация: я жёстко поругался с мамой. Уже точно не вспомню из-за чего, но она там действительно была не права, а я, ввиду своего морального состояния на тот момент, которое и без той ситуации оставляло желать лучшего, спокойно это до неё донести это не сумел. И в общем, я начал вопить. Прям истошно, что есть сил. Соответственно, мама это перехватила. Разозлилась в ответ. Помню отходил я от этой ситуэйшн в тот день чуть ли ни до самого вечера.
Но обо всём по-порядку: после маминых слов "я хотела эти выходные провести по-другому, но ты(то есть, я) всё испортил", Я призадумался:
"...Хм... Действительно. Выходной же у меня. Может, мне, всё-таки, начать исполнять всё по плану..."
С этими мыслями я умотал в центр города с другом. И...
Вот клянусь: чувствовал я себя тварью последней(даже несмотря на то, что я был в той ситуации прав). Мне не хотелось вообще ничего делать, ни с кем разговаривать, никуда ходить. Мне не хотелось вообще, абсолютно, НИЧЕГО! Но я смог как-то себя пересилить и умотать в центр, да ещё и купить за выходные новый костюмчик с обувью. Но... Клянусь: морально это было максимально сложно. Если сравнивать в физическом эквиваленте, то как-будто мне на спину накинули рюкзак весом 200 кг и заставили с ним подтягиваться 100 раз.
По итогу, мама заговорила первой. Поскольку, осознание вины приходит к человеку рано или поздно. Мы с ней всё обсудили и поняли из-за чего ситуация произошла. Просто потому что оба были не в духе
Собственно, это вся история. Теперь немножко по тезисами
Означает ли это, что нужно справляться с негативными эмоциями, как-то подавлять их и всё такое?
Ответ:
Ничего подавлять не нужно, поскольку эмоции - есть эмоции. Если человек их испытывает, значит, он ещё жив. А, насколько мне известно, подавление эмоций, помимо всего прочего ещё и негативно сказывается на здоровье. Я уж не буду углубляться в психосоматику и тому подобное, но тем не менее, когда ты подавляешь эмоции - ты делаешь хуже, в первую очередь, СЕБЕ. Помни об этом
А что тогда нужно делать? Да ничего, собственно. Позволь эмоциям раскрыться. Ты с человеком рано или поздно заключишь мирный договор, ну а в моменте просто стоит выплеснуть эмоции, если того велит твой внутренний голос
Следующий тезис
Кто-то из вас, скорее всего скажет:
Иван, у тебя такая жёсткая ссора была с мамой, случись бы со мной подобное, я б из дому не выходил бы, пока не успокоился бы, не пришёл в себя и хотя бы немного бы не обсудил это с мамой. И уже только потом я бы пошёл куда планировал.
Да, не спорю, весь день пошёл бы насмарку, но тем не менее, это жизнь, переживётся, стерпится, поболит, да перестанет
Так, ну... Поехали. По порядку:
Значит, во-первых, да, первые мысли у меня были точно такие же. То есть уткнуться в подушку, заплакать, подождать пока мама успокоится, поговорить с ней, успокоится самому и с чистой душой поехать куда хотел
НО! Я сделал ровно наоборот
Да, не спорю, вывозил я тот день, можно сказать с Божьей помощью
Зато я чётко понимал: Так - намного более оптимально, чем если бы я весь день провалялся с подушкой в обнимку
Почему? Да потому что Я сходил куда планировал, сделал, что планировал, и научился вывозить все эти дела в ужаснейшем моральном состоянии. Неплохое подспорье для будущей жизни
А если бы я, напротив, уткнулся в подушку со слезами на весь день, то я бы мало того, что потратил бы кучу времени впустую, так ещё и чувствовал бы себя разбитым и растоптанным не только этот день, но и... Несколько дней сверху
Хотя, честно говоря, не могу на 100% говорить об этом. Все люди разные
Не исключено, что я сделал именно так, потому что я очень быстро отхожу от нервяков и способен не впадать после них сразу в депресняки
Так что... тут всё максимально индивидуально
Следующий тезис:
Как перестать вестись на это? Как обрести непоколебимость и перестать идти на поводу у эмоций, людей, и что самое интересное:
КАК ПЕРЕСТАТЬ ИДТИ НА ПОВОДУ ЗАПУГИВАНИЙ ОТ ЛЮДЕЙ?
Честно сказать, вопрос до такой степени серьёзный, что я хочу ему посвятить отдельную главу...
2) Как не вестись на провокации?
Переместимся теперь к другой категории людей, с которыми у тебя в теории могут быть конфликты. Только теперь, в отличие от родителей, мы можем иметь дело с физическими конфликтами. А уж тут дело явно посерьёзнее будет
Так вот, ситуация:
Ты - миролюбивый, добрый человек, обходишь стороной любой кипиш, драку, и даже микроконфликты за километр обходишь(ну, как я, в общем)) И тут на тебя начинает откровенно гнать какой-то... Не хочу материться, поэтому просто скажу "человек". И ты понимаешь, что его слова - абсолютно никакого отношения к тебе не имеют, но он это говорит с такой уверенностью, как будто ему забашляли и сказали, что забашляют сверху, если в это хоть кто-то поверит, помимо него
Каковы будут твои действия? Держу пари, что один из трёх вариантов, либо несколько сразу:
- Ты развернёшься и уйдёшь, не желая вступать в дальнейшую полемику и, возможно, в принципе в коммуникацию с данным человеком, не исключено, что заблокируешь его везде и всюду
- Спокойно ему объяснишь, что он несёт откровенно дичь, и попытаешься его словесно успокоить, ничего не доказывая, а просто дипломатично расписав в чём он конкретно не прав(как делаю, к примеру, я)
- Дашь ему в морду
А теперь немного подробнее про каждый из вариантов поведения:
1) Развернуться и уйти
Наименее оптимальный вариант. И сейчас объясню почему:
Вот человек тебе сказал что-то неприятное, что-то, что к тебе никакого значения не имеет, ты от этого человека отстранился. Как думаешь, какое впечатление останется у этого человека(а ещё хуже, если свидетелями было несколько человек) о тебе?
Ты промолчал. Ты эти спитчи проглотил. Значит, они всё-таки, имеют отношение к тебе. Потому что если нет, то почему ты обиделся?
Всего скорей, потому что ты знаешь себя слишком плохо и имеешь поведенческий паттерн "ведомого"(но уж совсем подробно про это разжёвывать я тут не буду)
Так что лучше не стоит так делать
2) Спокойно объяснить в чём человек неправ
Моё любимое. Всего лишь поработать метлой и зарешать полемику в два счёта. И я тебе даже секрет такой раскрою: не нужно быть выдающимся оратором, как Жириновский
Нужно всего лишь следовать схеме:
Тезис оппонента - Раскрытие тезиса - Выявление несоответствий с действительностью - Заключение кто из вас неправ
И, собственно, всё. Это способ решения конфликта просто мастхэв, всем советую
3) Дать в морду
Тоже как один из вариантов. Однако, я никому не советую так делать. Поскольку, существует Уголовный Кодекс. Чуть-чуть перегнёшь палку и вот ты уже попиваешь чифир с сокамерниками и разгадываешь тюремные загадки. Потому что ты не знаешь кем окажется твой оппонент:
От сына прокурора до терпилы)
Поэтому, лучше не надо. Как там говорят:
Ярость свою показывай в спортзале, а по улице двигайся ровно
Из сего мы делаем вывод, что наиболее оптимальный способ не вестись на провокации - это ЗНАТЬ СЕБЯ лучше, чем кто-либо и уметь грамотно расписать оппоненту, почему его слова о тебе - галимый бред
Ну а теперь мы двигаемся к самой интересной части...
3) Как перестать вестись на запугивания?
Сразу отвечу на вопрос:
Нужно просто стать тем человеком, которого фиг запугаешь
Ты, наверно, подумаешь, что для этого нужно стать большим большим качком, двухметровой громиллой, при виде которого все начнут ходить по маленькому прям в штанишки
Как бы не так...
Рассказываю историю:
У меня в числе хороших знакомых есть семейная парочка. С виду миролюбивые и добрые, даже мухи не обидят, что муж, что жена(нашли друг друга, называется). Ну и... Помниться мне, как кое-какие не очень хорошие люди решили, по всей видимости, их добротой воспользоваться.
Ни то они им нагрубили, ни то толкнули специально, ни то обозвали, я в подробности не вдавался, но суть в следующем:
Вот этот чувак, который муж её, Назовём его Женя(имя вымышленное, если что) даже не смел стоять в сторонке и терпеть эту фигню в надежде, что обидчик успокоится
Он просто взял и без секунды промедления начал сперва словесно разносить оппонента по фактам, а затем и вовсе, когда понял, что дело пахнет жаренным, стал накидывать в бубен этому бедолаге, попутно предъявляя ему за необоснованный наезд
В общем по итогу тот бедолага смылся, извинился и более я не припомню такого случая, чтоб он ему даже на глаза попадался...
Хотя, повторюсь: с виду добрейшей души люди, а в то же время никто даже не вздумает воспользоваться их добротой. А если и вздумает - то больше никогда не захочет так делать, поскольку, человеческая доброта - это не характеристика. Это ресурс. Который может пополнятся и заканчиваться
Опять же, я никого не призываю драться. Тебе нужно всего лишь сделать так, чтобы у людей не было даже малейшего повода или желания до тебя докопаться
Ты спросишь: как это сделать? А я рассказал об этом вот в этой статье во втором пункте. Чекай;)
Заключение:
Пойми одну простую истину: идиоты в твоей жизни были, есть и будут. Пока ты жив, найдутся люди, которые тебе жизнь захотят испоганить.
К примеру, я, конечно, запоминаю сделанное мне зло, но вовсе не для того, чтобы загнаться на этот счёт и принять это близко к сердцу, а чтобы потом припомнить это обидчику
Можно ли это назвать злопамятством? Конечно, да,
Но тем не менее, это лучше, чем проглатывать обиды, обижаться или замыкаться в себе
А вообще...
Финальный совет, который я тебе хочу дать:
Запоминай зло людей по отношению к тебе, но относись к ним также, как и к хорошим. Общайся с ними, улыбайся, шути, но, как люди, эти люди для тебя уже не существуют. В глубине души они считают твоё истинное отношение к ним и, всего скорей, почувствуют свою вину, ведь как мы знаем:
Если люди делают что-то назло тебе, то в конечном счетё это идёт тебе только на пользу
Делай правильные выводы
А на сегодня я с тобой прощаюсь. Пиши в комментариях какой вопрос мне поднять в следующей статье и она выйдет быстрее
Всем хорошего дня, до скорых встреч!