Доброго дня, мои дорогие друзья!
Сегодня шестой день моей диеты и утром весы меня опять приятно порадовали!
Итак, начинаю отчёт!
Как же я обрадовалась сегодня, увидев отвес в 500 грамм, ура!
Вчера мой вес составлял ровно 84 кг и за сутки у меня ушло 500 грамм, это ли не здорово?
По традиции, оставляю вчерашнее меню здесь, если вдруг вы пропустили статью.
Общая сумма потерянных килограмм за 5 дней диеты составила 3,3 кг (приложение показывает 3,4, потому что в ранее округляло десятки).
Отлично, поехали дальше !
Рацион на сегодня, на шестой день.
Завтрак:
На завтрак сегодня у меня 2 небольшие котлетки из кеты (грамм по 60 каждая) + вареное яйцо+ огурец + кофе со сливками. Котлеты делала не сама, а купила готовые в магазине.
Обед:
На обед куриный суп 300 грамм + нарезка из болгарского перца с ореховым соусом 200 гр + зелёный чай
Ужин:
Честно говоря, ужинать я сегодня не буду, так как сегодня с супругом мы купили большой и сладкий арбуз и объелись его в полдник, часа через 2 после обеда.
Живот настолько наполнился, что на ужин в меня уже точно ничего не влезет.
Главное, чтобы от арбуза завтра не было "плюса" на весах, ведь в нем довольно много сахара. Ну что ж, поживём - увидим!
Промежуточный результат:
Начальный вес 86,85 кг
Вес на шестой день 83,5 кг
Итог: минус 3,3 кг за 5 дней
На сегодня всё, увидимся завтра, хорошего вам дня!
Не забывайте подписываться на канал и поддержите меня лайком и комментарием!