Доброго времени суток,мои дорогие друзья!
Настал мой пятый день диеты и я делюсь с вами своими результатами.
Сегодня весы показали ровно 84 кг, отвес составил 150 грамм.
Как я уже говорила - это нормально, так как все отеки ушли и сейчас начнет уходить сам жир.
Да, отвесы будут уже не такими впечатляющими, но они будут и это главное.
Заносим данные в приложение и смотрим динамику
Приложение округлило общее количество сброшенных килограмм, так как не заносит десятки, а только сотни. На момент пятого дня диеты мой результат составляет минус 2,85 кг.
Вчерашнее меню вы можете посмотреть в предыдущей статье.
Начинаем рацион на сегодня .
Завтрак:
На завтрак сегодня я приготовила шакшуку. Если коротко,то это яичница с овощами (болгарский перец, помидоры, репчатый лук). Кстати, видео рецепт шакшуки есть на моем канале, заглядывайте.
Обед:
На обед у меня куриный суп 300 грамм + салат из морской капусты (покупной) 150 грамм + зелёный чай.
Ужин:
На ужин я пожарила корюшку (в моей порции 150 грамм) + запечённая смесь овощей 200 грамм (цветная капуста + морковь + брокколи).
Промежуточный результат:
Начальный вес 86,85 кг
Вес на пятый день 84 кг
Итог: минус 2,85 кг за 4 дня
На сегодня все, увидимся завтра!
Не забывайте подписываться на канал и поддержите меня лайком и комментарием.
Хорошего вам дня и отличного настроения!