😴Наткнулась на информацию, что ученые до сих пор точно не знают почему мы так много спим

😴Наткнулась на информацию, что ученые до сих пор точно не знают почему мы так много спим

Есть известные функции сна:

• Консолидация воспоминаний, во сне они уходят в долговременную память

• Регулирование гормонального баланса:

Сон влияет на выработку различных гормонов, включая гормон роста и половые гормоны, что важно для роста, развития и репродуктивной функции

• Сон обеспечивает выведение из мозга вредных продуктов жизнедеятельности мозговых клеток

Но почему сон занимает треть нашей жизни?

Почему именно 8-9 часов, ведь процессы в основном происходят в фазе медленного сна, а фаза быстрого сна способствует более качественному пробуждению и есть предположения, что предотвращает изменения в нервных клетках во время сна.

😴 Очень важно чтобы все фазы сна прошли в нескольких циклах. В экспериментах, где крыс каждый раз будили, когда у них начиналась фаза быстрого сна, они становились абсолютно когнитивно неспособными, уставшими и не могли выполнять даже элементарные задачи. И это еще раз подтверждает то, что каким сон был придуман природой, таким он и должен быть

Но ответа почему именно так, можно ли это изменить чтобы увеличить количество часов бодрствования и как объяснить феномен людей которые спят по 4-6 часов пока так и нет 🙂‍↔️

У людей с нейроотличиями и различными состояниями сон чаще всего нарушен и отличается от нормы.

😴Я жду когда технический прогресс дойдет до того, что мы будем ложиться в какую-то капсулу и за 2-3 часа проходить все циклы сна 😅