Доброго дня, друзья мои!
Попался мне на глаза вот такой винегрет в паблике, посвященном, якобы, психологии.
Всегда злюсь, натыкаясь на подобную ересь😡.
Рекомендации, которые вы видите на скриншоте, называются "токсичный позитив" и никакой пользы вашему здоровью, как психическому, так и физическому, не несут, хотя авторы пытаются подкрепить авторитет своего высказывания апелляцией к Высшим силам ("В начале было Слово").
Я сама в постах неоднократно описывала, как словом можно изменить человеку жизнь, а здесь вдруг не соглашаюсь.
Но не спешите упрекать меня в нелогичности.
В чем токсичность данного послания?
Как мы видим, текст адресован людям, уже испытывающим какие-то проблемы.
🚩Им предлагается поверить, что внушение позитивных мыслей, достаточно общих, без учета личной ситуации адресата, обязательно поможет.
🚩Им предлагается игнорировать негативные эмоции, и даже не идет речи о том, чтобы прожить их.
❗️Нельзя по заказу выключить неугодные эмоции и испытывать желаемые, психика так не работает:
1) Во-первых, если вы пытаетесь выключить какие-то эмоции, то со временем просто отрубите все. У психики общий рубильник для данной системы.
2) Во-вторых, избегая проживания негативных эмоций, подавляя их, вы рискуете получить проблемы на физическом плане - как раз то, от чего данный текст предлагает избавляться при помощи "позитивного" мышления. Эти проблемы называются "психосоматика" - когда психологическое состояние человека влияет на физическое здоровье.
❗️Еще в данном тексте налицо магическое мышление. Про него я тоже достаточно давно писала пост, указывая, что само по себе данное явление ни хорошее, ни плохое, вопрос в том, как его применять.
🚩Здесь плохое применение такого мышления - авторы не предлагают никаких дополнительных действий, направленных на заботу о себе. Только повторять слова.
Что на самом деле?
Друзья, реально конструктивная мысль - не пытаться силой мысли вылечить проблемы.
Если вы живете в состоянии стресса, нерегулярно или неполноценно питаетесь, плохо спите, игнорируете свое болезненное состояние - то никакие аффирмации и позитивные мысли не исправят урон, который получает организм.
Мы существуем не только, как мыслящие существа - наше физическое тело требует определенной заботы, таким оно создано Природой (или Богом, кому как ближе).
Настроиться на лучшее - полезно, но потом нужно начинать действовать - записаться ко врачу, выспаться или иначе позаботиться о себе, но так, как этого требуют обстоятельства.
Самое интересное, что инструменты, подобные аффирмациям, в психологии используются, я сама помогаю их создавать клиентам, но это результат индивидуальной работы на встрече, когда мы разобрали конкретную проблему, и клиент САМ записал для себя что-то вроде памятки - там личный инсайт, какое-то открытие о своих реальных возможностях, а не фантастическое "мои сосуды очищаются силой мысли".
А вам доводилось сталкиваться с токсичным позитивом?
Подробнее об авторе канала тут