🕯СИСТЕМНОСТЬ Я делаю дыхание по Хофу каждый день совместно с другими практиками. ❗️На мой взгляд, бессмысленно делать что-то одно - человек настолько комплексный организм, что рассчитывать на на 1 только дыхание или 1 зарядку абсолютно не имеет смысла. ➖ Сделал зарядку - отлично, значит запустил лимфу, переходим к следующему пункту: ➖ Сделал дыхание - теперь твой мозг спокойней обычного, а значит можно приступать к следующей практике, где нужен спокойный мозг ➖ Медитация ➖Нужные лекции, направление мысли ➖Окружение ➖Привычки ➖Свое место в жизни Ну и тп. Без системного подхода ничего не выйдет. 📌Вот это и будем делать на марафоне. Нельзя рассчитывать только на зарядку или на дыхание... Для максимального результата нужен комплексный подход. 🛞Иначе это как надувать одно колесо в машине.