Что такое алкогольная зависимость?
Алкогольная зависимость.Часто, это не только вредная привычка, но и хроническое заболевание, характеризующееся непреодолимым влечением к спиртным напиткам. Просто вредная привычка может стать серьёзным расстройство, требующее профессиональной помощи. Но есть и хорошие новости.
Признаки зависимости
- Неконтролируемое употребление алкоголя, мешающее нормальному функционированию в социуме: потеря контроля над количеством выпитого, пренебрежение обязанностями из-за употребления алкоголя.
- Рост толерантности к спиртному. Для достижения ожидаемого психоэмоционального эффекта от алкоголя нужны все большие дозы.
- Абстинентный синдром (похмелье) по мере алкоголизации может усиливаться
Стадии развития зависимости
- Начальная стадия: Периодическое употребление, появление психологической зависимости (привычка), повышение толерантности к алкоголю
- Средняя стадия: развитие химической зависимости, усиление синдрома похмелья, снижение контроля над количеством выпитого
- Запущенная стадия: Деградация личности, утрата социальных связей, тяжёлые последствия для здоровья, часто необратимые
Причины возникновения зависимости
Принято рассматривать с точки зрения БиоПсихоСоциальной модели:
- Генетическая предрасположенность
- Психологические факторы и личностные особенности
- Социальные причины, стрессовые ситуации
Последствия алкоголизма
- Физические последствия: Поражение печени, проблемы с сердцем, нарушение работы мозга
- Психологические последствия: Депрессия, тревожные расстройства,
личностная дезадаптация
3. Социальные последствия: Разрушение семьи и социальных связей, потеря работы, финансовые проблемы
Пути к выздоровлению
- Признание проблемы - Первый и самый важный шаг. Осознание необходимости помощи
- Медицинская помощь: Первая помощь - Детоксикация, медикаментозное лечение и последующая реабилитация
- Психологическая поддержка: Индивидуальная терапия, групповая поддержка, работа с семьёй.
В работе с алкогольной зависимостью психологи обращают внимание на пусковые механизмы, изучают жизненный контекст пациента и ведут работу над изменением отношения к алкоголю. Важным моментом в фокусе жизненного контексте выделяют вопрос, что именно пациент "запивает". Наиболее эффективно показывают себя методы воздействия КПТ, ДПДГ, где есть специализированные протоколы работы. Неплохую результативность в работе с алкогольной зависимостью показывает гипноз. Но нужно помнить, что без должной мотивации клиента, любой метод воздействия будет малоэффективным.
Самопомощь при алкоголизации:
- Определение триггеров - ситуаций, которые запускают жедание выпить, замена на более здоровое поведение или избегание триггеров.
- Здоровый образ жизни, Новые увлечения - мотивация самый важный фактор в достижении успеха! Выделите причины, зачем вы отказываетесь от алкоголя, что вы получите взамен?
- Социальная поддержка - посещение групп по отказу от алгоколя очно или онлайн. Таких групп сейчас довольно много. В окружении единомышленников риск рецидива существенно снижается.
- Регулярные консультации со специалистом. В начале терапии предпочтительны бустерные сессии с увеличенной частотой. После снятия основных триггеров, частоту встреч можно уменьшить.
Заключение
Алкогольная зависимость — это не приговор. Есть множество примеров успешных возвращений к счастливой жизни без алкоголя. Именно, счастливой. Без мук ограничения. После проведенной работы над собой, алкоголь просто становится не нужен. Важно помнить, что выздоровление возможно, и помощь доступна. Главное — сделать первый шаг к изменению жизни.
А что вы знаете об алкоголизме? Делитесь в комментариях своим опытом и задавайте вопросы! 🧠
Ваш психолог Дмитрий Королев.
#алкоголизм #зависимость #выздоровление #психология #здоровыйобразжизни