Всем привет, дорогие друзья!
Ну что хочу сказать? Мне прогул! Вчера я не отчиталась о своих приемах пищи. 🤦🤦🤦
Поэтому сегодня сделаю это за два дня.
Скажу сразу, стала нарушать . 🤷🤦🤪
Непонятное чувство голода одолело меня . И почему- то я перестала наедаться 350 граммами!!!!
Пыталась разобраться, возможно дело в калораже. Не знаю.
А давайте разберемся вместе.🤷
Завтрак вчера у меня был вкусный и полезный . Его я приготовила накануне вечером.
Потому что это семена чиа, которые нужно замачивать . Днём я купила несколько персиков. И вот семена чиа, залитые греческим йогуртом , с сах. замом и дополненные 2/3 персика....
Утром я съела эту вкусноту и наелась. Хотя по калориям, я понимаю, что это немного. Но по весу, хорошо. 👋🔥
В обед я готовила котлеты( смешала фарш домашний из куриной грудки и покупной свинной). Котлеты для мужа жарила на сковороде, а себе запекла в духовке , без соуса. Что- то типа люляшки....
Положила две котлеты и немного отварного картофеля( толка с молоком и яйцом). Когда положила салат, вес зашкалил.
Но я вспомнила, что овощи не взвешиваются и успокоилась.
Я съела то, что на фото и ещё пару ложек салата дополнительно. И маленький кусочек дыни. ( Вот этим мне неудобно без перекусов. Какой то творожок или йогурт, дыньку или арбуз приходится впихивать в прием пищи....),😉🥴
После обеда я ходила в больницу, дочери проходим медосмотр и не смотря на то, что хорошо наелась в обед, пришла очень голодная.
Но у меня были котлеты . Поэтому я просто продублировала обед .
И тут я решила, видимо с голоду, что взвешивать салат не буду , а взвешу только основную еду. Тогда я смогу положить три котлеты!🤦🤦🤦🥴
( С ума сошла, конечно же, это решение было принято от сильного чувства голода).
Ну и что вы думаете, третья котлета в меня не влезла. 🤗😀😂 А сколько салата съела? Примерно так же как и в обед. И такой же маленький кусочек дыни.
Ну как бы ничего страшного, скажете вы? Возможно . Но меня настораживает, что чувство голода между приемами пищи сильное. Раньше такого не было. 🤷🤷
Сегодня я стала на весы. И увидела, что за три дня я скинула то, что набрала в поездке. И мой вес сейчас такой, с которым я отправилась на гастроли. Это меня порадовало.
Итак, начинаем отсчет дальше....
Завтрак сегодня у меня был сборный. Что было в холодильнике. 🥴🤷
Недавно я варила суп с грибами. Осталось немного грибов. Я не знала что с ними сделать , боялась, что они пропадут. Поэтому сегодня я их просто поджарила с луком и сделала два бутерброда. Подсушила черный хлеб , смазала творожным сыром и выложила на него грибы. Поджарила два яйца. И овощи.
Ну и за кадром кофе, без которого вчера я спала целый день..
Обед был таким же как вчера. Так как у меня ещё осталось две котлеты. И ложка картошки.
Муж уехал домой, дочь ушла с подружками развлекаться. Кормить больше было некого. Поэтому я ничего не стала выдумывать.
Доедала свои вкусные котлеты. По схеме: две котлеты, картофель, овощи, которые я не взвешивала. ( И с утра осталась ложка грибов).
Но....я очень захотела съесть на десерт желе . Несколько раз ставила его на весы , видела перевес, убирала и вновь ставила. Как буд- то хотела увидеть другие цифры!😂😂😂😀🤦
Но не смогла отказаться и съела его. Обещала быть с вами откровенна. Вот и пожалуйста. 🤪🤦🥴🥴🥴
Ужин- ещё лучше.🤦 Несколько дней хотела копчёной скумбрии. Да ещё в тик- токе постоянно кто- то ее ест. 🥴😫
Сегодня купила!! Отварила картофеля( что- то много картошки в моей жизни. Но, так получилось...). И начала взвешивать.
Ну по весу, как бы хорошо,
...но......за кадром, ещё два маленьких кусочка картошки и ещё половинка хлеба. 🤦А это уже не 350 гр. И вот сижу и корю себя, что не смогла остановиться! 🥴🤦🤦🤦🤦
Видите, как я честна с вами. А что скрывать.? От себя не скроешься. Сижу и тайно надеюсь, что возможно хотя бы по калориям все нормально. Но считать не хочется от слова совсем. Посчитают за меня весы на следующем взвешивании.😂😀🤦🤦
Раз сегодня- точкам отсчёта. Значит весы будем смотреть по субботам!👌👍
Вот такие дела, друзья! Смотрим, что же будет дальше!!!
С удовольствием буду ждать ваши слова поддержки или назидания! Даже интересно, чего будет больше!🤷🤪
Всем хорошего настроения и отличных выходных!!!!😀♥️♥️♥️👋👋👋😘