Я пишу анонимно. Не потому, что хочу прятаться, а потому, что пока не готова открыть всё. Моё настоящее имя будто лежит на глубине, и дотронуться до него — значит коснуться самой раны. Я не хочу рвать корку слишком рано.
Я выбрала имя Эль Фрида. Оно стало моим убежищем, тёплым шарфом, в который я могу завернуться, когда решаюсь говорить о самом тяжёлом. Это имя не про ложь, а про заботу о себе. Оно даёт мне возможность делиться и при этом не сгорать от страха.
Когда-то я думала, что никому и никогда не смогу сказать, что со мной было. Что проще закопать это в себе, сделать вид, что этого не было. Но боль жила во мне. Она не исчезала, а только глубже прорастала в тело, в мысли, в каждый мой день.
Первый раз я рассказала одному человеку. И это было похоже на прыжок в ледяную воду — дыхание сбило, сердце колотилось, а в голове звучало: «Зачем ты это сказала? Тебе же не поверят…». Но человек поверил. И просто остался рядом.
Потом был мой первый психолог. Я произнесла слова, которых сама боялась. И вдруг заметила, как внутри освобождается крошечное пространство, куда может попасть свежий воздух.
Потом был второй психолог. И каждый разговор становился шагом. Маленьким, но таким важным.
И вот теперь я делаю новый шаг. Пишу здесь. Пишу для тебя. Пишу, чтобы другие, кто пережил что-то похожее, знали — вы не одни.
Да, я пока не готова назвать своё имя. Но я верю, что однажды настанет день, когда я смогу сказать:
«Это была я. И я ни в чём не виновата. Это не мой стыд».
Сказать так, чтобы руки не дрожали, а голос был твёрдым.
Но пока — так.
Пока я просто говорю. И это уже больше, чем молчать.
#травма #психологическаяподдержка #жертванасилия #выживание #исцеление #поддержка #путьксебе #эмоции #самопринятие #нетстыду #анонимно #женскаясила #психология #историяжизни #житьдальше #говоритьважно #силодуха #психотерапия