🍭 КАК ТАК? СЛАДКОЕ НЕ ЕМ, А САХАР В КРОВИ РАСТЁТ
«Диабет? Не, я почти не ем конфеты»
А сахар всё равно скачет. Почему?
📌 Истина в том, что глюкоза в крови — это не только про сахар
Вот что может её повышать даже без десертов:
⏺хронический стресс (кортизол делает кровь «слаще»)
⏺недосып (1 ночь без сна = укол глюкозы)
⏺перекусы каждые 2 часа
⏺скрытая инсулинорезистентность
⏺дефицит магния, хрома и витамина D
💡По данным ВОЗ, более 50% преддиабета протекает бессимптомно.
А значит — сахар уже скачет, но вы пока просто:
⏺устаете после еды
⏺хотите сладкое “на нервах”
⏺засыпаете днём, даже если выспались
⏺резко набираете вес в районе живота
⚠️ И да, это касается не только пожилых. Всё чаще скачки сахара видим у женщин после 30, особенно при ПМС и хронической усталости
💬 Пишите, интересна ли тема — разберём в деталях
А если хочется обсудить что-то другое — тоже смело в комментарии
