Сейчас лето и большинство людей едут в отпуск отдыхать. И эта тема как раз таки актуальна. Ведь в этот период дети и взрослые все чаще подхватывают кишечные инфекции. Но если соблюдать меры предосторожности, то можно снизить риск заболеваемости. И как всегда лучше разобрать их по пунктам:
1.Перед тем как садиться кушать нужно очень хорошо мыть руки с мылом под обычной проточной водой. Особенно если ребенок ходил в туалет, играл на улице, играл в игровых комнатах, плавал в бассейне или на пляже и т.д. Но если по какой либо причине нет умывальников, то можно воспользоваться антисептиком или же полить на руки бутылку с питьевой водой.
2. Очень важно пить только кипяченую или же бутилированную воду, которая предназначена для питья. Нельзя пить воду из не понятных источников. А все потому, что в ней могут быть вирусы и бактерии. Это кстати и родников тоже касается. Врачи не рекомендуют пить из них. Так как в родниковой воде могут справлять нужды дикие животные. А это снова риск заразиться чем либо. Так же настоятельно не рекомендуется пить напитки со льдом, которые были родом из другой страны. Например - с Египта.
3.Овощи и фрутки необходимо тщательно мыть перед тем как съесть. И мыть следует либо под обычной проточной водой или же специальным средством для мытья фруктов и овощей.
4.Кушать следует термически обработанную еду. То есть не сырые или не полусырую блюда. Но лучше чтоб еда была горячей. Так как не известно сколько лежала приготовленная пища. А ведь может она уже испортилась. Или же на ней сидели насекомые. Например-мухи. А может еду не довели до нужной температуры и там остались бактерии. Поэтому важно чтоб пища была горячей.
5.Стоит воздержать перекусов на улице. Но если все же хочется перекусить вне дома, то отдать предпочтение термически обработанным продуктам и желательно упакованные в фабричную упаковку.
6.Еду следует хранить правильно. То есть еда храниться должна при ниже +5 градусах. Если охлажденная пища, то после использования снова убирать в морозилку или холодное место.
7. Рекомендуется овощи кушать целым. Не в готовых салатах. Особенно это касается листья салата. Так как чаще всего листья салата могут помыть плохо. А это риск инфекций.
8.Нужно выбирать фрукты, которые можно самим помыть и порезать. Но не кушать готовую нарезку из фруктов.
9. Перед тем как ребенок сядет в поезд, самолет, такси рекомендуется обработать поверхности к которым ребенок может прикоснуться. К примеру это может быть - влажная салфетка или антисептик. Это касается и стульчиков для кормления в общественных местах. Так как их могут плохо помыть, а это источник вирусов.
10. Так же не рекомендуется купаться в водоемах, где грязная вода и на вид она мутная. При контакте с такой водой можно заразиться различными видами инфекций.
11.Важно в отпуске придерживаться режиму дня как и дома. То есть не пропускать дневной сон и не допускать позднего ухода на ночь. Если это допустить, то у ребенка - сбиваются биологические ритмы; в дисбалансе иммунитет, нервная система, гормоны, эндокринная система. Все это приводит к снижению защитных функций иммунитета. Кстати про повышения иммунитета я писала тут https://dzen.ru/a/aGzrdk8edQzzqLHb.
12.Не рекомендуется детям кушать много сладостей. У нас например правило в семье всегда и везде. Это кушать в день не более 3 сладостей. Но при этом ребенок съедает что то полезное. Но лучше конечно вовсе не есть. Если соблюдать правила нормы сладостей в день, то ребенок к этому привыкает и не требует съесть больше. А так же это позволяет избежать истерик если вдруг ребенок привык кушать много и бесконтрольно. Сладкое не рекомендуется есть потому что, патогенная микрофлора при поедании большого количества сладкого позволяет укрепиться в кишечнике. В кишечнике должно быть много разных хороших бактерий. А если есть много сладкого, то защита снижается.
13. Желательно избегать закрытых детских игровых, бассейнов - лягушатников, развлекательных центров. Ведь именно там очень много инфекций. Я стараюсь посещать игровые с детьми, когда детей не много хотя бы. Но и это полностью не обезопасит от вирусов.
14.Если вдруг ребенок заболел, то необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Ведь даже легкие симптомы могут быть в дальнейшем опасны для ребенка. И поэтому лучше начать лечение своевременно.
Если соблюдать хотя бы больше половину пунктов, то это уже значительно снизит риск заболевания чем либо. Ведь при соблюдении именно таких мер может помочь избежать серьезные заболевания и у ребенка и у взрослого человека.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мою страницу. Будет много интересных статей. Если есть вопросы, то пишите в комментарии обязательно отвечу.
🔥 Подписка Магнит Плюс Премиум на 30 дней бесплатно!
Получайте кешбэк 10% бонусами за покупки в Магнит Косметик и Магнит Маркете, 5% — в Магнит у дома, Семейном, Экстра и Аптеке.
✅ Оформить по ссылке https://gtblg.ru/WfM0C0?erid=2SDnje5bDH8
Акция доступна для всех пользователей, у которых ранее не было подписки.