Сушка – это уменьшение жира для рельефной фигуры. Heisen st. – это комплекс:
• Питание: Дефицит калорий, много белка, минимум быстрых углеводов.
• Тренировки: Силовые + кардио.
• Добавки: (С врачом!) L-карнитин, термогеники (осторожно!), блокаторы углеводов.
• Сон: Важен для восстановления.
План Heisen-ST:
1. Оценка формы.
2. План питания с дефицитом.
3. Силовые + кардио.
4. Добавки (с врачом!).
5. Контроль результатов.
6. Отдых.
Важно:
• Не спешите!
• У каждого свой путь.
• Консультация обязательна!
Heisen st. – это работа над собой. Результат оправдает усилия!
#сушка #HeisenST #рельеф #фитнес #зож #питание #тренировки #диета #спорт
Сушка – это уменьшение жира для рельефной фигуры. Heisen st. – это комплекс:
• Питание: Дефицит калорий, много белка, минимум быстрых углеводов.
• Тренировки: Силовые + кардио.
• Добавки: (С врачом!) L-карнитин, термогеники (осторожно!), блокаторы углеводов.
• Сон: Важен для восстановления.
План Heisen-ST:
1. Оценка формы.
2. План питания с дефицитом.
3. Силовые + кардио.
4. Добавки (с врачом!).
5. Контроль результатов.
6. Отдых.
Важно:
• Не спешите!
• У каждого свой путь.
• Консультация обязательна!
Heisen st. – это работа над собой. Результат оправдает усилия!
#сушка #HeisenST #рельеф #фитнес #зож #питание #тренировки #диета #спорт
