От чего вообще зависит то, как мы простраиваем лечение? Если мы столкнулись с какой-то бедой со здоровьем, что со всеми бывает, у нас включаются бессознательные механизмы, связанные с нашим глубинным отношением к собственному телу. И вот тут начинается интересное. Мы можем относиться к нашему телу по-разному. Мы можем его слышать, чувствовать и учитывать. Мы можем его игнорировать и злиться на него за то, что произошло, за то, что у нас есть какие-то неприятности. Мы можем тревожиться и постоянно ждать от него какой-нибудь подставы/неприятности. Можем жить в гиперконтроле и постоянно все проверять. И не рассчитывать на то, что тело умное, сильное и с чем-то само может справиться. У нас могут быть самые разные варианты отношения к собственному телу. Как определить?
Тестовой реакцией, показывающей многое, является момент, когда вы узнали о какой-то проблеме со здоровьем. Не получается ребенок или что-то начало болеть постоянно. Когда вы осознали, что проблема есть, рассмотрите внимательно свою реакцию. Какая она? Что вы почувствовали? Разозлились? Испугались? Задумались? Уныло махнули рукой: "Ну вот опять..."
Или "засучили рукава" и бегом вперёд! Решать проблему! Или что-то ещё?
Про отношения с телом я весной делала практикум. Там много всего полезного и стоит он в записи недорого. Если интересно, пришлю ссылку на него. А я дальше про стратегии лечения. Когда мы сталкиваемся с каким-либо заболеванием или проблемой со здоровьем, например, не получается родить ребенка, это воспринимается психологически как потеря. И, соответственно, мы получаем весь букет реакций на потерю:
- Отрицание
- Гнев
- Торг
- Депрессия/апатия
- Принятие
Расскажу на примере людей, которые у нас лечат бесплодие невынашивание
Отрицание. "Мне 43 года никогда не было беременности, никогда не предохранялось, но я же здорова. Я по-другому вообще вопросу. Да, я планирую беременность уже 5 лет, но почему-то ничего не получается...". Пять лет ничего не получается, уже возраст, уже опасно, но по-прежнему хочется думать, что нет, всё хорошо. Мы все этому подвержены, абсолютно все. Я не про осуждение. Я про то, чтобы вовремя осознать, где застреваем и принять меры.
Гнев у наших пациентов (как у нас всех😉) проявляется несколькими типичными способами:
- Гнев на себя — я, наверное, плохой человек, неправильно живу и думаю, поэтому не получается
- Гнев на своё тело - оно слабое, бестолковое и, как нарочно, мне вредит! Все рожают, а я не могу!
Гнев на врачей - ничего не знают, не умеют, только деньги тянут и тп
- Гнев на внешние обстоятельства или людей - виноват муж, свекровь, родители, работа, экология, Путин/Трамп - Гнев на несправедливость мира — почему со мной такое, почему алкоголики и наркоманы рожают, а я не могу?! Еще раз повторяю, мы ВСЕ этому подвержены, просто в разных ситуациях. У всех разные триггеры, которые огорчают, пугают и из-за которых мы прибегаем к разным неработающим/детским защитам
Торг обычно происходит в кабинете у врача. Врач говорит: "Надо оперироваться" — "Нет, но давайте мы подождем, может быть не надо пока..." И мы ждем три года, а время идет. Или: "Ну я пила эти препараты, но потом мне стало лучше, я их бросила, может быть не нужно, я сама справлюсь..." и так четыре сорванных курса в разных клиниках. Или: " Ну мы вот это все уже пробовали, оно не помогает, мы, наверное, не будем пробовать, все равно постараемся беременеть сами... ". В общем, как-нибудь давайте договоримся? Так, чтобы мне было не так сложно, не так тяжело, не так дорого. Чтобы не проходить болезненные манипуляции, операции, не хочу. Это все попытки избежать тех неприятностей, с которыми приходится иметь дело. Конечно, их никто не хочет и жаль, что они встретились, но можно и здесь застрять на годы.
Потом наступает фаза депрессии или апатии, когда происходит смирение с обстоятельствами. Деваться некуда... Но идет она зачастую тяжело и долго
Варианты:
- Делать мне ничего больше не хочется
- Не хочу я больше никаких таблеток
- Не хочу я больше никаких эко, ничего мне не надо, все равно ничего не получится
- Все равно все плохо, у всех все получается, а у меня никогда ничего, потому что все бессмысленно и все тлен...
На этой стадии иногда доходят до психолога, и это бывает хорошо, если доходят. Иногда на этой стадии резко меняют клинику и врача, чтобы чем-то себе помочь. По-разному, но как-то стараются из неё выбраться. Ее плюс - становится понятно, что нужна помощь
Ну и, конечно, самый оптимальный вариант – это когда мы доходим до стадии принятия. Когда мы принимаем, что вот так с нами случилось, в этом никто не виноват, в этом нет никакой несправедливости. Неприятности в жизни у всех случаются, они у всех разные. Вот нам досталось вот это. Жаль, но... Давайте думать, что делать. Давайте искать, какие существуют решения
Самые конструктивные стратегии лечения, самые эффективные процессы происходят именно с людьми, которые уже вышли в стадию принятия своей проблемы. Перестали бороться, сопротивляться, обижаться, успокоились и начали просто её решать. Больше всего шансов у них, меньше нецелевого расходования сил, меньше метаний, меньше сомнений, конфликтов внешних и внутренних, м
еньше эмоций. Просто делается дело