Как страшно выходить на сцену, выступать быть собой, быть естественной, не бояться ошибаться...
Век соцсетей обязывает многих из нас к публичности.
Вы думаете о том, что вам надо записать сториз или выйти в прямой эфир или просто сделать селфи для поста, и тут вас сковывает страх.
А как?
А что?
А вдруг я буду смешной, нелепой, несуразной?..
А вдруг мои друзья и подписчики разочаруются во мне?
И таких вот "вдруг" и "если" может быть огромное количество, и у каждого они свои.
Но корень проблемы един: внутреннее ощущение себя, уверенность в себе и принятие себя такой, какая есть.
Я очень хорошо помню, как мне было страшно выходить в онлайн, как тяжело было заявлять о себе как об эксперте, как внутри живота все сжималось, когда я публиковала новый пост или сториз.
Каждая моя фотография была тщательно отретуширована.
Не дай бог где лишняя складка, морщинка, тень, слишком большой нос, торчат волосы или подбородок кажется слишком тяжёлым.
В те моменты я действительно ощущала всепоглощающий меня страх.
Я настолько боялась быть собой, что была кем угодно и от этого была скованной, неестественной...
Я выходила в прямой эфир и сгорала от стыда.
Даааа, представляете, я стыдилась себя!
Как вспомню...
Я краснела, заговаривалась, теряла мысль, запиналась, извинилась.
Это было ужасно.
И конечно, чем больше я себя стыдилась и стеснялась, тем хуже я себя чувствовала.
Сложно показать себя экспертом, когда внутри происходит буря, а зрители видят твое смятение, страх, стыд.
И уже не важно, выходишь ли ты в прямой эфир, на сцену или тебе нужно прочитать лекцию.
Важно твое внутреннее ощущение, которое зрители считывают на раз-два.
И это снова про принятие...
Знаю, что очень многие классные эксперты до сих пор бояться публичности.
А ведь это не просто способ показать себя.
На этом непосредственно завязан ваш доход, ваша успешность, доверие вам как эксперту.
Как же можно помочь себе в этом не простом деле?
Есть несколько техник, которые мне в свое время очень помогли справится со страхом и разрешить себе быть такой, какая я есть.
И я бы хотела поделиться с вами своими наработками
Хотите?