Кто всегда считал депрессию неким эфемерным заболеванием слабых духом людей? А? Вот мое время каяться пришло. Это я. Не работает вот это вот - "займись чем-тот приятным, смени обстановку, отпуск попроси пораньше и прочее". Не работает. Отпуска тоже не хочется, потому что "что воля, что неволя".
Я не буду вдаваться в глубоко медицинские факты, но если у вас вдруг (или не вдруг, а очень постепенно, но по нарастающей) происходит следующее:
- с каждым днем все меньше интереса к чему бы то ни было
- нет ярко выраженных эмоций, то есть радость так себе - на минутку, горевание имеется, но какое-то ровное....
- нет сил на привычные вещи, вдруг стало сложно пойти и загрузить посудомойку и стиралку (реально пустяковые вещи)
- вдруг можете спать часов по 16 в сутки или наоборот сна требуется очень мало, он сдвигается на странное для вас время
- не хотите видеть людей, которых на самом деле любите, потому что 20 минутами общения не обойтись, а на большее просто нет ресурса
- вдруг стало не так важно насколько чистые ли у вас волосы
- болит внезапно в сучайных местах
- вы неспособны ничего начать из ранее запланированного, даже если это объективно не так и сложно
Если узнали себя рекомендую больше не ждать. Это не ваша распущенность (внезапно появилась, ага) и не лень. Это другое. Найдите в сети медицинский тест на депрессию и честно вдумчиво пройдите. Если вы дошли до этого пункта, то скорее всего тест вам покажет депрессию. Все. Это конечная станция. Если не хотите уехать совсем в тупик, то к врачу.
Депрессию, насколько я знаю, диагностирует или невролог или психиатр (тут еще зависит от места жительства и наличия специалистов). С врачом есть нюанс - кто по ОМС ничего не могу сказать, но думаю запись к психиатру через терапевта, возможно должна быть связка "терапевт-невролог-прихиатр" . Кто (как я) по ДМС - у всех компаний свои порядки, но в моем случае может направить невролог, если сам не в силах помочь. Кто за свои деньги - напрямую можно к психиатру, можно сначала к неврологу.
Мы все подшиблены ситуацией трехгодичной давности. Сильно. Не все осознаем. Я не осознавала насколько, но оказалось что сильно. Мня долго пытал доктор что за затяжной непроходящий стресс у меня, я отрицала искренне, в итоге мне и психолог рекомендован чтобы выкопать и обезвредить. Я потом, позже, все же поняла что это. В моем случае причины две и они обе были (а одна и есть) длительными - тыжелая собака на руках (я не спала год нормально) и вы сами знаете что, где люди гибнут.
В моем случае собака фактор физический, требующий физического же ресурса, остальное фактор пихологический, который все еще продолжает жрать всех хоть сколько-либо эмпатичных.
Я все же не справилась сама и пошла за помощью. Просто я больше не могла так жить. Не дошла до психиатра, хотя шла с этим запросом. Меня невролог поправил.
Дзен не любит стаьи с описанием медицинких и околомедицинских ситуаций. Поэтому подробнее я свою историю рассказал в ТГ, заходите кому интересно:
Я там ориентируюсь сама очень слабенько, но мне вот помогли показать как вступить в чат картинкой:
Там публикую не то чтобы часто, но все же чаще, чем на Дзен. Можно свободно писать и не хватать ограничение, которое по итогу снимается как ошибочное, но поезд ушел. Друзья, всех жду.