Дерматологи в панике! 95 процентов людей делают это каждый день, даже не подозревая, что их кожа стремительно стареет, а лицо покрывается морщинами и пигментацией.
Учёные доказали: всего одна привычка добавляет вам +20 лет к реальному возрасту!
Вы тоже совершаете эту ошибку? Читайте срочно – пока не стало слишком поздно!
СОН НА БОКУ – БЫСТРЫЙ ПУТЬ К БУЛЬДОЖЬИМ ЩЁЧКАМ
Что происходит? Когда вы спите на боку или животе, ваше лицо деформируется от давления подушки.
Результат через 5 лет: глубокие носогубные складки,
опущенные брови и веки (эффект «усталого лица»),
асимметрия (одна сторона лица стареет быстрее).
ШОК: женщины, спящие на боку или на животе, к 40 годам выглядят на 50+!
ТЕЛЕФОН ПЕРЕД СНОМ – ГОРМОНАЛЬНЫЙ КОШМАР
Синий свет от экранов убивает мелатонин (гормон сна), а кортизол (гормон стресса) зашкаливает.
Результат через 1 год: тёмные круги и мешки под глазами; серая, тусклая кожа, ранние морщины (коллаген разрушается на 30 процентов быстрее!)
ЭКСПЕРИМЕНТ
Посмотрите на себя в зеркало после бессонной ночи с телефоном. Теперь представьте, что так будет КАЖДЫЙ день.
НЕ СНИМАТЬ МАКИЯЖ НОЧЬЮ – ХИМИЧЕСКАЯ АТАКА НА КОЖУ
Тональный крем, тушь и помада забивают поры, а за ночь окисляются, превращаясь в токсичный коктейль.
Результат через 3 года: расширенные поры (как у подростка), розацеа и купероз (красная сеточка на лице), жёлтый оттенок кожи.
ФАКТ
60 процентов женщин, которые не умываются перед сном, к 35 годам выглядят на 45+!
СЛАДКОЕ НА НОЧЬ – САХАРНЫЙ АПОКАЛИПСИС ДЛЯ ЛИЦА
Сахар склеивает коллаген (процесс гликации), и кожа теряет упругость.
Результат через 2 года:
провисающий овал лица, жирные складки на шее («индюшачья шея»), жёлтые пятна под глазами.
СТРАШНЫЙ СЕКРЕТ:
пирожное на ночь = +две морщины в месяц!
КАК ОСТАНОВИТЬ СТАРЕНИЕ? (СРОЧНЫЕ МЕРЫ)
Спите только на спине (купите ортопедическую подушку).
Выключайте телефон за два часа до сна (или используйте режим «чёрно-белого экрана»).
Всегда смывайте макияж (даже если очень устали!)
Никаких сладостей после 18.00 (лучше – орехи или зелёный чай).
ВЫ ВСЁ ЕЩЕ ДУМАЕТЕ, ЧТО ЭТО МЕЛОЧИ?
Посмотрите на своё лицо в зеркало. Видите первые морщинки, тусклый цвет или отёки? Это только начало! Если не изменить привычки сейчас, через пять лет вы не узнаете себя в отражении.
Поделитесь этой статьёй с подругой – возможно, вы спасёте её молодость!
А какие из этих привычек есть у вас? Напишите в комментариях!
#красота #здоровье #морщины #сон #привычки