Про силу, слабость и боль

Про силу, слабость и боль.

0. Немного отвлечемся от гендерной повестки.

1. Может показаться, что я из того типа людей, которые про принятие слабости, нормализацию упадничества и прочее, но это не совсем так. Точнее, совсем не так. Я считаю, что роскошь принимать свои слабости может быть только у сильных людей. Поясню.

2. Психологические проблемы - это, в первую очередь, страдания, сиречь боль. Боль наш вечный и верный спутник по жизни, и когда болит, это, в целом, нормально. Мой дед говорил: "если ничего не болит, то ты умер". Но если количество и/или интенсивность боли становится нестерпимой, человек начинает обильно рефлексировать, и пытаться придумать способ эту боль уменьшить. Например, он приходит к психологу и говорит "сделай так, чтобы я меньше волновался", ведь тревожность его уровня негативно влияет на все вообще, например, не дает нормально отдохнуть и восстановить ресурс. Он говорит "уменьши мне боль".

3. В такой постановке вопроса есть совсем немного способов помочь. Самый простой и очевидный - обесценить боль, мол, не парься дружище, это внутри твоей головы, ты сам назначаешь свою меру вовлеченности, не обращай внимания и будет меньше болеть. Второй, посложнее, разобрать откуда что взялось, придумать дополнительные защитные механизмы, научить задавать себе правильные вопросы, и не доводить себя до срывов и кризисов. Короче, задача сделать так, чтобы боль не заполняла вас целиком.

4. А как насчет стать больше, чем ваша боль? Больше во всех смыслах - духовном и физическом? Упрощая, если вы не вывозите вашу боль, так сделайте что-то, чтобы вывозить. В конечном итоге - боль никуда не денется, она часть нашей жизни, мы учимся болью, болью и живем.

Логика та же, что в физических упражнениях. Ты не можешь поднять 200кг. Но можешь дисциплиной, питанием и тренировками стать больше и крепче настолько, что этот вес перестанет быть огромным. Нужны усилия.

5. С физическим фактором все просто. "Я постоянно уставший", говорит офисный зайка, который пьет 1 литр воды и два литра кофе в сутки, "это, наверное, выгорание". Это обезвоживание, зайка. Но, дисциплина, даже в таких мелочах, как водный баланс, штука сложная, поэтому проще выдумать себе диагноз, и начать жрать АД. Это даст еще пару лет относительно сносной жизни, да и скулить о том как ему тяжело зайка сможет постоянно. Внимание - это приятно.

6. С духовным сложнее. "Я не знаю чего хочу, и мне больно. Буду знать - будет не больно". А можно знать, что ты хочешь, если ты не знаешь кто ты? Кто этот хочун? Что им движет? Где граница между "я хочу" и "меня убедили, что я хочу"?. Нужен ли психолог, для того, чтобы задать себе эти вопросы, или достаточно взять на себя ответственность за свою жизнь? С психологом будет проще, конечно, но только если вы старше 30, и закостенели в окопах своих защитных конструкций, для более пластичных психически людей психолог, это способ не брать на себя ответственность за себя.

7. Выходит, что "чтобы не болело" нужно что-то делать? К сожалению, да. Своих любимых зайчиков я вынуждаю корректировать питание, заниматься спортом, гулять, читать, анализировать свои эмоции и, в первую очередь, приводить в порядок сначала внешние аспекты своей жизни. Не будет толку от проработки проблем с самооценкой, если параллельно вас уволят с работы, правда?

Дисциплина важнее мотивации. Быт важнее рефлексии. Боль не может исчезнуть, но вы можете быть больше, чем боль. Дерзайте, что-ли.

8. И вот в тот момент, когда вы станете больше, сильнее, и боль перестанет вас заполнять целиком - вот в этой точке вы вольны принимать свои слабости, давать им путь, и даже ныть. До этого - ни поводов, ни пользы.