«Тебе нечего бояться!»
«Ну что ты, это же просто тень!»
«Перестань плакать — там ничего нет!»
Вы думаете, что успокаиваете.
А на самом деле обесцениваете его страх.
И ваш ребёнок учится:
«Мои чувства — глупые. Меня не понимают. Я один со своим ужасом».
💥 А вот что говорит наука:
Тревожность — это не слабость.
Это сверхчувствительность.
Такие дети раньше всех замечают угрозу.
Они — как лесные зверьки:
один шорох — и уши на макушке.
Это не болезнь.
Это особенность нервной системы.
И да — с ней можно работать.
Но не отрицанием.
А принятием.
🧠 Что происходит, когда вы говорите:
«Тебе нечего бояться»?
Вы, с лучшими намерениями, выключаете систему безопасности в голове ребёнка.
Он не перестаёт бояться.
Он просто перестаёт вам рассказывать.
И тогда:
- Боится темноты — но молчит.
- Паникует в гостях — но сжимает кулачки.
- Видит "тень у кровати" — но не зовёт, потому что "мама скажет, что это глупо".
Он учится прятать страх.
А не справляться с ним.
🛠 Что делать вместо этого?
1. Признайте страх. Даже если он "нелогичен"
Скажите:
«Я вижу, что тебе страшно. Это нормально. Я здесь».
Не "это глупо", а "я с тобой".
Не "ничего нет", а "ты не один".
💬 Пример:
Ребёнок: «Там чудовище!»
Вы: «О, я вижу. Ты его заметил. Давай посмотрим вместе?»
(подходите, заглядываете, показываете: «О, это твоя тень. Она боится тебя так же, как ты её» — и смеётесь)
Вы не подыгрываете.
Вы входите в его реальность, чтобы потом мягко перевести в вашу.
2. Дайте контроль
Тревожные дети боятся непредсказуемости.
Дайте им выбор — и они почувствуют силу.
✅ «Хочешь ночник слева или справа?»
✅ «Какую пижаму наденем — с совами или с ракетами?»
✅ «Куда поставим игрушку-стражника — у дверь или у окно?»
Контроль = безопасность.
3. Создайте ритуал
Тревожность любит хаос.
Ритуал — это якорь.
Придумайте свою формулу:
«Теперь мы скажем: "Тьма — это тишина. Тишина — это покой. Я в безопасности"».
Повторяйте.
Через 2–3 недели — страх снизится на 70%.
Потому что мозг любит привычку.
💬 Мой пример:
У моей дочки в 4 года был страх: "под кроватью живёт Слизь".
Не монстр. Не призрак.
Именно Слизь. С большой буквы.
Первый раз я сказал:
«Там ничего нет. Перестань выдумывать».
Она заплакала.
И с тех пор перестала мне рассказывать.
Потом я прочитал про тревожность.
Пришёл домой — и сказал:
«О, Слизь снова приползла? Давай поговорим с ней.
Слизь, ты можешь жить под кроватью, но только если не будешь пугать Лизу.
А если будешь — мы поставим солевой барьер».
Она засмеялась.
На следующий день: «Я поставила соль. Слизь уползла в шкаф».
Через неделю: «Слизь теперь мой друг. Но спит в шкафу».
Через месяц — забыла про Слизь.
Потому что её страх услышали.
А не отменили.
🔚 Главное:
Тревожный ребёнок — не ваша вина.
Он не "сломан".
Он очень чуткий.
И ему не нужно "исправление".
Ему нужно:
✅ Принятие
✅ Предсказуемость
✅ Ритуал
✅ Это напоминание:
Не отменяйте страх.
Признавайте его.
И учитесь с ним дружить.
Потому что:
💬 «Ты не должен быть сильным.
Ты должен знать, что тебя понимают».
✨Приглашаю вас в свой телеграм канал, где вы найдете:
🔹 Полезные и информативные посты о воспитании, развитии и здоровье детей
🔹 Ответы на ваши важные вопросы от экспертов и опытных мам и пап
🔹 Регулярные эфиры с обсуждениями, советами и поддержкой
🌸Присоединяйтесь, чтобы получать проверенную информацию и стать частью дружного и отзывчивого сообщества!