Как предотвратить глаукому
Сразу отметим важный факт: глаукому невозможно предотвратить или вылечить упражнениями, гимнастикой или массажем глаз. Доказательная медицина не подтверждает эффективность подобных методов при лечении глаукомы. Единственная реальная профилактика — это регулярные осмотры у офтальмолога, особенно после 40 лет, особенно если в семье у кого-то есть глаукома. Это помогает выявить заболевание на ранней стадии и назначить своевременное лечение, которое действительно снижает риски ухудшения зрения.
Упражнения для глаз при глаукоме
Многие пациенты спрашивают врачей, помогут ли специальные упражнения при глаукоме улучшить зрение или снизить внутриглазное давление (ВГД). Ответ однозначен: нет.
Несмотря на многочисленные рекомендации, гимнастика для глаз при глаукоме не влияет на течение заболевания и не снижает глазное давление. Никакие упражнения не могут заменить медикаментозную или хирургическую терапию, назначенную врачом.
Единственный плюс упражнений — это кратковременное расслабление и снятие усталости глаз. Однако эффект этот временный и никак не влияет на развитие или лечение болезни.
Ежедневные упражнения при глаукоме
В интернете можно найти множество советов делать ежедневную зарядку для глаз: вращение глазными яблоками, фокусировка на дальних и ближних предметах, быстрое моргание. Все эти действия могут облегчить усталость после долгой зрительной нагрузки, но они не снижают ВГД и не останавливают развитие глаукомы.
Пациентам важно понимать, что ежедневная гимнастика глаз не заменит врачебных рекомендаций и назначенных препаратов. Если упражнения приносят комфорт, их можно выполнять, но строго как дополнение, а не основную терапию.
Общеукрепляющая гимнастика при глаукоме
Регулярная общеукрепляющая физическая активность полезна для общего здоровья, включая состояние глаз, но никакая гимнастика не лечит глаукому. Тем не менее умеренные нагрузки, такие как пешие прогулки, плавание или лёгкая гимнастика, полезны для сердечно-сосудистой системы и улучшают кровообращение в целом.
Избегайте физических упражнений, при которых голова долго находится в наклонном положении или поднимаются тяжёлые предметы — такие действия могут повысить ВГД и в дальнейшем навредить здоровью глаз.
Общий массаж глаз от глаукомы
Популярные советы о массаже глазного яблока при глаукоме или массаж век для снижения давления не подтверждаются медицинской наукой. Более того, активное массирование глаз при повышенном ВГД может быть опасным и привести к травме. Может быть использован массаж фильтрационной подушки, но эта методика используется только после операции по глаукоме в особых ситуациях и назначается врачом.
Специальный массаж век может быть использован только для лечения синдрома сухого глаза и блефарита или легкий пальминг для снятия усталости и релаксации. Однако это не заменяет назначенное врачом лечение, которое остаётся единственным надёжным способом контроля глаукомы.
Точечный массаж против глаукомы
Точечный массаж, иглоукалывание и другие методики восточной медицины также не имеют доказанной эффективности при лечении глаукомы. Хотя некоторые пациенты сообщают об улучшении самочувствия после таких процедур, они не оказывают реального влияния на течение глаукомы и не снижают внутриглазное давление.
Эти процедуры могут использоваться исключительно для общего расслабления, но никак не для лечения заболевания.
Часто можно встретить рекомендацию – делайте массаж воротниковой зоны. Несомненно, он разрешен, но снова для улучшения общего состояния организма: снятия стресса, зажимов, мышечных спазмов. Но даже здесь важно соблюдать осторожность: длительное нахождение в положении с опущенной вниз головой может вызвать повышение ВГД. Проводить процедуру следует в комфортном положении, избегая долгого наклона головы. Такой массаж улучшает общее самочувствие, снимает напряжение мышц шеи и плеч, что косвенно положительно влияет на здоровье, но не является частью лечения глаукомы.
Вывод
Главный вывод, который необходимо запомнить: никакие упражнения, гимнастики или массаж не могут предотвратить или остановить развитие глаукомы. Доказательная медицина подчёркивает необходимость регулярных осмотров у офтальмолога и чёткого следования его назначениям.
В клинике «Зрение» успешно лечат глаукому современными методами, основанными исключительно на доказательной медицине. Комплексный подход и современные технологии помогают контролировать болезнь, стабилизировать внутриглазное давление и сохранить хорошее зрение на долгие годы.
Записаться на прием можно:
📲+7 (812) 603 86 05
💻через сайт