Что происходит, когда ты просто молчишь.

Знаешь, эта идея где-то глубоко прячется у нас в голове, но редко кто решается её принять всерьёз. Мы боимся тишины - кажется, что без постоянного шума, разговоров или музыки вокруг становится вдруг слишком страшно, слишком скучно или слишком пусто. Но почему так? Вот я часто ловлю себя на том, что пытаюсь занять каждую свободную минуту каким-то звуком или делом, как будто боюсь остановиться и услышать себя. А ты?

В тишине вдруг проявляются мелочи, которые мы обычно пропускаем - шорох листьев за окном, дыхание, собственные мысли. Я не говорю, что тишина должна быть громкой или даже особенно заметной. Она просто есть, и в этом есть какое-то спокойствие, которого не купишь ни в каких гаджетах или плеерах.

Иногда кажется, что жизнь - это бесконечный поток информации и звуков, и ты должен успевать следить за всеми. Но когда я позволяю себе просто посидеть в тишине на берегу Волги - без смартфона, без музыки, просто так - могу почувствовать, что мысли разрыхляются, перестают гнездиться и биться где-то в голове. Как будто наконец-то дышит вся эта суматоха.

Помню, как однажды в самолёте, часа в два ночи, все вокруг спали, а я просто слушал, и даже слышал, как шуршит воздух за бортом. Было необычно - тишина не была пустой, она звенела своим особым звучанием, как музыка. И в этот момент я понял - нам не нужно всё время что-то задавать, создавать, заполнять. Иногда, наоборот, стоит просто остановиться и почувствовать, что происходит вокруг и внутри.

И да, попробуй не включать музыку, не листать ленту в телефоне хотя бы минут пять — десять. Сперва будет неловко, потому что мозг требует занятости. Но потом… потом приходит покой. И смотришь вокруг по-другому - на людей, на свет, на собственные мысли.

Так что не бойся тишины. И не спеши от неё убегать. Она умеет говорить не менее громко, чем любой шум. Просто надо прислушаться.