Вы знали, что эргономика мебели оказывает значительное влияние на ваше здоровье? Правильно выбранный диван, не слишком большой глубины, у которого удобная спинка, способен облегчить нагрузки на позвоночник и снизить риск возникновения болей в спине. Рассмотрим наиболее подходящие варианты удобных конструкций.
Что такое эргономика дивана?
В целом эргономика изучает взаимоотношения человека с предметами и пространством вокруг него. При аналогии с мебелью, это означает, что ее форма и характеристики должны соответствовать естественным движениям и потребностям тела человека, снижать нагрузку на опорно-двигательную систему и повышать уровень комфорта. Основным принципом эргономичного дивана является правильное распределение давления на разные участки тела и комфортное поддержание естественного положения позвоночника.
Почему выбор дивана влияет на здоровье позвоночника
Позвоночник состоит из множества сегментов, соединенных межпозвонковыми дисками и мышцами. Неправильное расположение тела во время отдыха создает дополнительное давление на диски и связки, вызывая усталость и боль. Длительное пребывание на неграмотно подобранном диване способно даже спровоцировать искривление позвоночника. Поэтому выбор должен быть правильным с точки зрения оптимальных параметров.
Примеры влияния конструкции мебели на здоровье:
- Неправильная высота сидушки заставляет держать слишком ноги согнутыми, что увеличивает нагрузку на коленные суставы и нижнюю часть спины.
- Недостаточная поддержка поясницы, когда спинка имеет неправильный наклон, вызывает перенапряжение мышц, что приводит к развитию сутулости и хронической усталости.
- Отсутствие опорной поверхности для головы и шеи провоцирует неправильное положение шейного отдела позвоночника, что ухудшает кровообращение мозга и провоцирует головные боли.
- Слишком большая мягкость или жесткость наполнителя нарушает нормальное функционирование суставов и мышц, создавая дискомфорт и болевые ощущения.
Основные признаки неэргономичного дивана
Неправильная глубина посадки
Одним из первых признаков неудобного дивана является недостаточная или чрезмерно большая глубина посадочного места. Под глубиной понимается расстояние между спинкой и краем сидушки напротив нее. Наиболее распространенной ошибкой является использование слишком глубоких диванов, которые вынуждают постоянно садиться с краю. Такое размещение ведет к напряжению плечевого пояса и увеличению давления на позвоночные диски.
Слишком мягкое или слишком жёсткое наполнение
Недостаточно плотный наполнитель дивана становится причиной того, что вы просто проваливаетесь в него и нарушаете естественную линию позвоночника, а уменьшившаяся из-за приминания высота не позволяет принять ногам удобное положение. Излишне твердый материал, в свою очередь, создает повышенную нагрузку на тазобедренные суставы, увеличивает риск развития мышечной дистонии и не способствует комфорту.
Отсутствие опоры для поясницы и шеи
Еще одним фактором, негативно влияющим на здоровье, является отсутствие поддержки естественных изгибов позвоночника. Если спинка недостаточно высока или слишком наклонена, шея остается без необходимой поддержки, а поясничный отдел испытывает перегрузку, что ведет к формированию сколиоза и протрузии дисков.
Некачественный каркас и проседающие подушки
Эти недостатки приводят к нестабильной посадке, быстрому износу наполнителя и потере эксплуатационных качеств. Если вы используете диван как спальное место, то просевшие подушки будут нарушать равномерность уровня постели, от чего во время отдыха начнут уставать мышцы.
На что обращать внимание при выборе дивана для здоровья спины
В первую очередь учитывают следующие параметры:
- Высота сиденья: оптимальное значение колеблется в пределах 40-45 см, при таком значении сохраняется естественное положение ног относительно пола.
- Глубина сиденья: средняя величина – примерно 60-70 см – достаточна для удобного размещения, но не чрезмерна, чтобы избежать излишнего наклона вперед.
- Форма спинки: рекомендуется выбирать с поддержкой поясничного отдела и наклоном 110-120 градусов.
- Наполнение: предпочтительны высококачественные эластичные материалы, такие как латекс или пена с памятью, способные эффективно поддерживать тело и сохраняющие первоначальную форму надолго.
Лучшие типы диванов с точки зрения эргономики
Диваны с анатомической спинкой
Такие модели имеют специальную форму спинки, повторяющую изгибы позвоночника, что обеспечивает максимальную эргономику поясничного отдела и снижает нагрузку на спину.
Модели с регулируемыми подголовниками и подлокотниками
Это удобные модели, позволяющие индивидуально настраивать уровни наклона подголовников и подлокотников. Кроме того, подлокотники могут регулироваться по высоте и форме. Диваны с регулируемыми подголовниками и подлокотниками довольно универсальны, т.к. подходят людям различного роста и комплекции.
Диваны с независимыми пружинами
Независимые пружины позволяют точечно распределять нагрузку. В таких современных моделях исключен эффект гамака (провисания), что способствует дополнительному удобству.
Угловые диваны с правильной глубиной посадки
Угловой диван идеально подходит для больших гостиных, но, чтобы он был эргономичный, глубина не должна быть слишком маленькой. Для комфортного сидения значение должно быть около 70 сантиметров.
Что делать, если вы уже купили неудобный диван
Даже если вы приобрели неподходящий диван, существует несколько способов минимизировать негативные последствия ошибок его конструкции.
Использование ортопедических валиков и подушек
Специальные валики и подушки помогают скорректировать посадку, сформировав дополнительные зоны, которые обеспечивают поддержку поясничного отдела и шеи и создают нужный угол наклона корпуса, что существенно улучшает ситуацию, если спинка неэргономична.
Корректировка посадки с помощью подушек и чехлов
Чтобы уменьшить нагрузку на суставы, стоит уложить на сиденье специальную подушку ортопедической формы. Также сделать поверхность более мягкой поможет толстый чехол, который можно подобрать под нужные размеры.
Временное решение — тонкий ортопедический матрас для сна
Такой аксессуар, укладываемый на сиденье, создаст дополнительный слой, который сделает спальное место более ровным и идеальным для отдыха, сгладив имеющиеся неровности любых модульных конструкций. И ваш сон станет лучше.
Заключение: как совместить комфорт, дизайн и здоровье спины
Совместить все эти характеристики можно, выбирая современные модели, нацеленные на удовлетворение нужд самых щепетильных покупателей. Тут важно прислушиваться к себе и своей семье, для которой и приобретается диван, а не слепо следовать моде на мягкую мебель.
С любовью и заботой,
Команда "МОРЕ"
Наш адрес: г. Ульяновск, 11-й Инженерный проезд, дом 42, ст.4
Телефон: +7 (927) 270-20-72
Наш сайт https://moremebel.com