Почему кажется, что все предают.
«Меня все бросают». «Нельзя никому доверять».
Это не просто боль - это ощущение, будто тебя снова и снова оставляют в самом уязвимом месте.
Что может стоять за этим?
Часто за ощущением тотального предательства вовсе не множество людей, а один единственный.
Фигура отца. Или фигура матери.
Кто-то, кто должен был быть опорой, но не выдержал, отвернулся, ушёл, не принял, предал. И с тех пор мы бессознательно ищем именно этого человека в каждом.
Что происходит дальше?
Ты влюбляешься, дружишь, доверяешь и внутренне словно говоришь:
«Будь со мной так, как не был он (или она). Не предай. Не брось».
Ты требуешь невозможного, чтобы другой человек залатал старую рану, чтобы стал тем, кем он быть не может.
Но он не твоя мама. И не твой папа.
Он - просто человек со своими границами, страхами, слабостями. Он не выдерживает этой роли. Ему больно от ожиданий, которые не к нему. И он уходит.
И ты снова остаёшься с мыслью: «Все предают».
Что может помочь:
🟡 Осознать: ты ищешь не этого человека — ты ищешь ту самую фигуру из прошлого.
🟡 Отделить других людей от своего опыта: они не обязаны залечивать чужие раны.
🟡 Перестать требовать от других невозможного — и начать давать себе то, чего не дали тогда. Тепло. Поддержку. Принятие. Верность себе.
🟡 Напоминать себе:
«Этот человек — не мама. Не папа. Он не должен “выдерживать” меня, чтобы доказать, что я не один».
#отвержение #отношения #эмоциональнаяблизость #чувствуюсебяодиноким
