Она обсудила план тренировок со специалистами и решила кардинально изменить подготовку.
Белоруска Алина Змушко показала лучший результат в карьере на чемпионате мира по водным видам спорта в Сингапуре.
Наша пловчиха финишировала третьей на дистанции 200 метров брассом, разделив бронзу с Кэйли Конбетт. Эта медаль – первая для Змушко на соревнованиях такого уровня.
Во многом такой результат стал возможен благодаря изменению тактики в подготовке после Олимпиады в Париже, рассказала белоруска в интервью Sport5.by.
По словам Змушко, она специально набирала вес. Вместе с тренером немного изменили план подготовки.
"Если брать Олимпиаду и сейчас, то это два разных человека. У меня там брали состав тела. Тогда не было даже никакого процента жира. Мне просто не хватало этих энергетических ресурсов, чтобы держаться на соревнованиях от первого дня до последнего", – отметила спортсменка.
Бронзовый призер чемпионата мира в интервью также отметила, что изменения в рационе не включают чрезмерное потребление фастфуда.
Упор на правильном питании и тренировках в зале. Но все, конечно же, очень индивидуально.
"Каждому спортсмену тоже нужен подход: говорить, что на другом человеке таким же образом сработает, нельзя. Вот на мне это получилось. Мы долго пробовали", – добавила девушка.
По словам Алины, потребовалось примерно полгода, чтобы оценить результаты.
Сколько медалей у белорусов на ЧМ в Сингапуре
Чемпионат мира по водным видам спорта проходил в Сингапуре с 11 июля по 3 августа.
В копилке сборной Беларуси три медали.
Василина Хондошко стала серебряным призером в технической дисциплине синхронного плавания.
В финале произвольной программы в артистическом плавании Хондошко также завоевала бронзу.
После завершения соревнований белоруска даже немного посетовала на судейство.
Алина Змушко на дистанции 200 м брассом финишировала третьей, разделив бронзу с Кейлин Корбет из ЮАР.
Обе девушки показали одинаковое время – 2 минуты 23 секунды и 52 сотые.