Ты думаешь: “Я знаю свой размер, у меня 90-60-90, как у… кого-то там”.
А потом смотришь на джинсы, которые не сходятся, и понимаешь: что-то пошло не так.
Спойлер: ты, скорее всего, неправильно сняла мерки.
Причём не ты одна. Почти все делают это “на глаз” — и в результате:
- покупают не тот размер,
- носят вещи, которые “жмут, но вроде норм”,
- не понимают, почему у платья пузырь на животе, а юбка врезается в спину.
Сегодня исправим. Без сантиметровой лжи, только честные замеры.
📌 Что тебе нужно:
- мягкий портновский сантиметр;
- зеркало (по возможности в полный рост);
- 5 минут без спешки;
- и честность с собой — вот это сложнее всего 😅
1. Обхват груди — это не “где грудь начинается”
🔹 Правильно: по самой выступающей точке груди, не задирая сантиметр вверх на лопатки.
Спина — ровно, сантиметр — параллельно полу, не перетянут, не провисает.
🙅♀️ Ошибка: мерить прямо под подмышками. Это обхват по верхней части груди — он нужен для бюстгальтера, но не для одежды.
2. Обхват талии — это не там, где заканчиваются джинсы
🔹 Правильно: самое узкое место корпуса. Обычно — на 2–3 см выше пупка, иногда чуть ниже рёбер.
Поставь руки на талию — ты почувствуешь ямку. Вот туда и ставь сантиметр.
🙅♀️ Ошибка: мерить по поясу любимых джинсов — у большинства они сидят на бёдрах, а не на талии.
💡 Факт: если “талия” у тебя совсем не выражена — ничего страшного, но мерку всё равно лучше знать точно.
3. Обхват бёдер — это не “чуть ниже попы”
🔹 Правильно: по самым выступающим точкам ягодиц. Прямо по кругу, включая заднюю часть — это важно.
🙅♀️ Ошибка: мерить слишком низко, “где заканчиваются трусы”, или слишком высоко, где “вроде попа начинается”.
💡 Лайфхак: встань боком к зеркалу и поверни сантиметр так, чтобы он всё обхватывал по дуге, не съезжал вниз.
4. Обхват под грудью — нужен для белья и топов
🔹 Мерить плотно, прямо под грудью.
Не для футболок, но важно, если покупаешь бельё, купальники, бралетты и корректирующие майки.
5. Внутренний шов — ключ к “идеальным” брюкам
🔹 Правильно: от паховой зоны до щиколотки (внутренняя сторона ноги).
Это та самая длина, по которой шьются джинсы (например, 30/32/34).
🙅♀️ Ошибка: мерить по внешнему шву или “примерно от бедра”.
💡 Совет: если сложно — возьми идеально сидящие брюки и измерь по ним.
6. Рост — это не 170 “из паспорта”
🔹 Мерим босиком, у стены.
Поставь книгу на голову и отметь линию. А потом уже сантиметром.
🙅♀️ Ошибка: считать “я 165, но в кроссовках почти 170” — так себе стратегия при заказе платьев.
📲 Сохрани и используй
Сделай заметку в телефоне или таблицу:
• Грудь — ___ см
• Талия — ___ см
• Бёдра — ___ см
• Под грудью — ___ см
• Внутренний шов — ___ см
• Рост — ___ см
И в следующий раз, когда ты увидишь “на модели размер S, параметры 84-60-90” — ты уже не будешь гадать, а сравнишь и решишь осознанно.
🙋♀️ И чуть-чуть мотивации
Знать свои мерки — это не про диету. Это про контроль над гардеробом.
Ты не “маленькая”, не “полновата”, не “между M и L”.
Ты — конкретные сантиметры, и ты можешь подбирать одежду, которая на самом деле тебе подходит.