Так бывает, что человек может отодвигать себя даже не на второй, а на десятый-двадцатый план в своей жизни, центрируясь на семье, детях, работе, родителях и других вещах.
Во всей этой суете он забывает о себе и своих потребностях, что со временем приводит к обесцениванию себя.
Ниже лишь несколько признаков того, что вы обесцениваете себя и свою жизнь:
1. Донашиваете одежду до дыр, жалко выбросить старую вещь (носок, футболку, и др.), ведь она еще может пригодиться.
2. Покупаете самые дешевые продукты в супермаркете.
Продукты по низкой цене чаще всего изготавливаются из самого дешевого сырья и содержат огромное количество химических добавок, которые вредны для здоровья.
К таким продуктам также относятся и продукты под брендом магазина (Каждый день, Зелёная линия, Красная цена и т.д. от известных ретейлеров).
Экономя на еде, вы экономите на своем здоровье.
3. Вы стараетесь поддерживать хорошие отношения с людьми, которые гнусно относятся к вам.
Передавая свою энергию на токсичные связи, вы теряете свою ценность и самоуважение.
4. Отказываете себе в приобретении вещей, которые хотели бы иметь, регулярно ссылаясь на нехватку средств, неподходящее время, и другие причины.
Приобрести желаемую вещь можно не только в кредит под бешеные проценты, но и накопив за определенный срок, ежемесячно откладывая на покупку нужную сумму. Тем самым, вы делаете свой мир чуточку ярче, а себя счастливее.
5. Опять отказываете себе в отдыхе, нещадно расходуя свои ресурсы?
Все это приводит к тому, что постоянно испытываете стресс, усталость, тревожность, и неудовлетворенность своей жизнью.
6. Вы с неохотой благодарите других людей.
Благодарность - это признак того, что человек готов делиться с другими, признак щедрости. Порой люди скупятся на доброе слово / благодарность, тем самым проявляя ровно такое же отношение к самим себе.
Каждый день перед сном мысленно поблагодарите себя и этот день, за все то, что принесло вам улыбку, радость, счастье. Найдите 2-3 вещи за которые вы благодарны себе и продолжайте эту практику каждый день.
Если не знаете за то благодарить, начните с простого: с благодарности к себе за то, что утром регулярно умываетесь, чистите зубы, принимаете душ, готовите себе завтрак / ужин. А если постепенно найдутся люди, которым вы также выражаете свою благодарность, то считайте это успехом.
Перестаньте быть чужаком по отношению к себе, игнорируя свои желания и потребности. Если хотите раскрыться в своей самоценности и уверенности в себе, я приглашаю Вас на консультацию.
Рекомендации к прочтению:
7 статей, как возвратить себе свой ресурс
_ _ _
©Ирина Парфеньева, психолог, энергопсихолог, автор, наставник в личностном и карьерном развитии.
Дополнительно:
Телеграм-канал как эффективно управлять своим вниманием и энергией.