«Просто я эмпат»
Слишком часто слышу эту фразу как описание (оправдание?) своих реакций. Но тут, на мой взгляд, происходит подмена понятий. Давайте разберемся.
За фразой «я эмпат» стоит отсутствие способности отделиться себя от других — слабое место в личных границах, когда чужое захватывает полностью. Понимания и осознавания тут нет, чистейшее слияние.
Быть «просто я эмпат» значит не уметь отделять свое и чужое. Это способ существовать в мире, где люди являются всеобщим целым. Нет ни меня, ни тебя, а сплошное человеческое марево.
В такой ситуации очень много домыслов, интерпретаций чужих действий и даже предсказаний. Появляются попытки «позаботиться» о другом, требования заботы к себе, требования соответствия какому-то идеалу и то самое пресловутое «быть хорошим для всех. Рано или поздно на этом фоне возникнет ярость, желание исправить мир или отделиться (собрать вещи и уехать в пещеру).
Развитая (важное слово) эмпатия это не просто чувствовать чужую боль. Это значит, что человек чувствует происходящее с другим, осознает это, замечает свои реакции и четко разделяет, где свое, а где чужое. Эмпатия позволяет учиться, анализировать и адаптироваться — не путать с мимикрировать.
За фразой «просто я эмпат» я снова вижу попытку прикрыть свои особенности опыта красивым ласковым понятием. Мне не менее горестно знать, что этот навык скорее всего развился благодаря не самому приятному опыту, но это еще один повод все же задуматься, начать исследовать границу себя