Лето - это не только солнце, море, походы, путешествия, посиделки до поздна...
Лето - это также работа, обучение, всевозможные развивашки, спорт и прочие каждодневные заботы...
И вот, когда хочется Лета из первого варианта, а накрывает Лето из второго, то помимо всего прочего, добавьте гидролаты в повседневность.
Да, мы, живя у побережья, можем себе позволить походить на море, но многие-многие мои местные знакомые не ходят, и порой гордятся этим: "Я на море уже года 2 не был...". Так что я знаю, о чем говорю, их Лето - это тоже второй вариант...
Продолжим
В течение дня пить, брызгаться:
Может даже Сирень
Если нужно сосредоточиться и как-то вывезти этот день не только на энтузиазме...
На ночь:
Лаванда (Лавандин)
Успокоиться, остановить вот этот бесконечный поток мыслей и размышлений, быстрее и качественнее заснуть.
Эти можно и в начале дня - на случай "Гори оно все синим пламенем, я спать и восстанавливаться!"
Если пить, то с тёплой водой или добавлять в чай (мне Мята и Ромашка очень нравятся в чае),
Если брызгаться, то развести минимум 70 гидролата, 30 воды (эфиромасличные гидролаты наоборот - 30 гидролата, 70 воды).
🌱 Годами накопленная усталость, стресс не пройдут просто от 2 пшиков или стакана воды, говорю как есть.
Это системная забота, отслеживание собственного состояние и поддержка.
Можно сколько угодно наставлять, заставлять, уговаривать и просить, но пока не примется внутреннее решение "надо" или "пора" - все это без толку.
Намерение, тот самый первый маленький шаг, приводящий к качественным улучшениям и изменениям.