Дыхание '4-7-8' для мгновенного похудения: техника выполнения

Как делать:

1. Вдох носом (4 сек)
2. Задержка (7 сек)
3. Выдох ртом (8 сек)

Эффекты:

• Снижает кортизол на 37%
• Ускоряет жиросжигание
• Уменьшает объем желудка

Курс: 5 циклов утром и вечером.

Подписывайтесь и узнаете ещё больше о фитнесе, питании, тренировках и БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!