👃 Как избавиться от заложенности носа Заложенность носа — частая проблема, связанная с отёчностью слизистой, скоплением слизи или воспалением. Чтобы быстро облегчить дыхание, можно использовать несколько эффективных и безопасных способов. ✅ Промывание носа солевым раствором помогает очистить дыхательные пути и уменьшить отёк. ✅ Ингаляции с эвкалиптом или мятой способствуют расширению носовых ходов и облегчают дыхание. ✅ Увлажнение воздуха в помещении предотвращает пересыхание слизистой и снижает раздражение. 📌 Также важно выявить причину заложенности: аллергия, ОРВИ, синусит или искривление перегородки. При хронической заложенности стоит обратиться к ЛОР-врачу для точной диагностики и лечения. ➖➖➖➖ Правильное питание: @bystry_retsept