Переговоры и манипуляция=мотивация
Я для себя вывела такую интересную штуку в плане выполнения задач, которых мне не особо то хочется выполнять
Между задачей и своим нежеланием я ставлю что-то приятное и дело идёт намного легче
Например, мне в последние несколько месяцев абсолютно не хочется убираться дома, вот прям совсем, но и жить в бардаке тоже нет желания
Я сначала делала через силу воли, но так становилось только хуже. В следующие выходные я совсем не могла себя заставить, потому что понимала, что ничего приятного меня уже не ждёт
Тогда пришлось идти на переговоры с собой. Результат такой: если включить себе на фоне классный сериал или подкаст, то в целом я и не замечаю как сделала все дела (а их ещё и быстрее получается сделать)
И в последующем я уже намного легче берусь за уборку, потому что сериал сам себя не посмотрит
Мозг запомнил, ну или если по научному, то сформировал нейронную связь: приступить к уборке, значит включить что-то приятное и вот это ощущение, что в процессе будет приятно, теперь руководит и мотивирует
Я начала делать так во многих вещах, мотивации и желания действительно намного больше
А вы договариваетесь собой или делаете через силу воли?🌱❤️