Вы планируете поездку или возвращение на работу, но желаете сохранить возможность кормить малыша грудью? Сегодня мы поделимся рекомендациями по правильному хранению грудного молока, благодаря которым оно сохранит свою пользу и свежесть. Важно учитывать не только метод хранения, но и тип емкости, используемый вами контейнер, зону холодильника или морозильника, где хранится ваш запас. Предлагаем оптимальный вариант организации вашего личного “банка” молока, обеспечивающего малышу полноценное питание вне зависимости от обстоятельств.
Во что перелить сцеженное молоко?
Рекомендуется сразу переливать в специальную ёмкость — стерильный пакет, пластиковую баночку или бутылочку с герметичной крышкой. Обычные полиэтиленовые пакеты лучше не использовать, поскольку они недостаточно надёжны и могут протекать или рваться.
Храним молоко в холодильнике.
Допускается смешивание молока от различных сцеживаний, однако предварительно охлажденное свежее молоко должно иметь одинаковую температуру с ранее сцеженным. Запрещено добавлять теплое молоко к холодному или замораживать свежие порции вместе с уже замороженными.
Грудное молоко допустимо держать в холодильнике максимум четыре дня. После нагревания неиспользованное молоко повторно греть нельзя — остаток либо используют сразу же без повторного нагрева, либо утилизируют.
Рекомендуем подписывать каждую упаковку датой сцеживания и объемом содержимого. Это позволит контролировать срок годности продукта и облегчит дозирование необходимого количества молока для одного кормления.
А если заморозить?
Идеально использовать замороженное грудное молоко в течение шести месяцев, хотя теоретически оно сохраняет пригодность до года, правда, теряя часть полезных качеств.
Лучше всего замораживать молоко маленькими порциями, удобными для однократного употребления, так как повторный подогрев размороженного молока запрещён. Используйте специальные пакеты или контейнеры с плотной крышкой, заполняя их лишь на три четверти объема, оставляя место для расширения жидкости во время заморозки.
Обязательно маркируйте каждый пакетик указанием даты сцеживания и объёма молока. Во избежание потери качества старайтесь первыми использовать самые старые запасы.
Для лучшей сохранности поместите пакеты (контейнеры) внутрь большого жесткого контейнера и поставьте глубоко в морозильную камеру, где температура наиболее постоянная. Избегайте ставить пакеты на дверь морозилки, так как частые открытия нарушают стабильность температуры.
Оптимальным способом разморозки является постепенная процедура в холодильнике, например, оставив пакет на ночь. Однако, если необходимо ускорить процесс, положите пакет в теплую воду (не горячую) или подставьте под струю тёплой водопроводной воды. Категорически запрещается размораживать молоко в микроволновой печи или на плите — это негативно сказывается на питательных свойствах молока и повышает риск ожога ребёнка.
При условии, что молоко размораживалось при комнатной температуре, оставшееся недопитым молоко может находиться в холодильнике около двух часов. Когда разморозка осуществлялась в холодильнике, такое молоко сохраняется до суток. Повторный подогрев недопустим, его можно предложить ребёнку в прохладном виде.
А как быть в путешествии?
В переносной сумке-холодильнике молоко может находиться до суток. В дороге не открывайте сумку без крайней необходимости, а по прибытии на место сразу же используйте молоко, охладите его или заморозьте.
Как понять, что молоко испортилось?
При охлаждении грудное молоко разделяется на слои: жир поднимается наверх. Неиспорченное молоко должно легко перемешиваться и становиться однородным, в нем не должно оставаться комочков.
Если молоко приобрело вязкую или слизистую консистенцию, имеет неприятный запах и кисловатый вкус – это значит, что оно испортилось.
Как подогревать грудное молоко из холодильника?
Чтобы нагреть молоко, поместите пакет или контейнер в кастрюлю с теплой (не горячей) водой или подставьте под струю теплой воды из-под крана. Альтернативный вариант — использование специального подогревателя для детского питания.
Запрещается подогревать молоко в микроволновой печи, так как это разрушает важные защитные вещества, содержащиеся в молоке, и создает риск неравномерного прогрева, что может вызвать ожоги у ребенка. Подогрев на плите также нежелателен по аналогичным причинам.
Перед каждым кормлением обязательно убедитесь, что молоко достаточно теплое, капнув немного на внутреннюю поверхность запястья или предплечья — жидкость должна ощущаться приятно теплой, но ни в коем случае не горячей.
Если разморозить грудное молоко, сколько оно может храниться?
Остатки молока, размороженного при комнатной температуре можно хранить в холодильнике 1-2 часа. Молоко, размороженное в холодильнике, может храниться 24 часа. Второй раз подогревать молоко, которое уже подогревали, нельзя.
Что такое банк грудного молока и как его создать?
Создание запасов замороженного грудного молока вполне реально, если соблюдать ряд несложных рекомендаций:
Определите потребность: Рассчитайте примерный объем молока, потребляемого ребенком в ваше отсутствие. Согласно исследованиям Американской академии педиатрии (AAP), детки возрастом от 2 до 5 месяцев съедают приблизительно 120-180 граммов молока за одно кормление каждые 3-4 часа. Дети постарше, около 6 месяцев, могут выпить до 210 граммов за раз, причем интервалы между кормлениями могут достигать пяти часов. Каждый малыш уникален: одни предпочитают питаться чаще, но малыми порциями, другие – большими объемами, но реже.
Привыкание к бутылочке: Примерно начиная с возраста 4-6 недель постепенно вводите кормление из бутылочки. Старайтесь практиковать это минимум пять раз в неделю, оценивая комфорт ребенка и объемы съедаемого молока.
Регулярность сцеживания: Желательно сцеживаться трижды в сутки, предпочтительно после каждого основного кормления младенца. Так ребенок получает необходимое количество молока, а вы сцеживаете излишки.
Фиксированное время сцеживания: Организуйте регулярные сцеживания в одно и то же время ежедневно. Это способствует улучшению лактации и предотвращает возможные проблемы вроде застоев молока или воспаления груди.
Лучшее время для сцеживания: Множество женщин замечают, что наибольшее количество молока удается сцедить утром, сразу после завтрака ребенка. Поэтому включите этот период в расписание сцеживаний.
Подготовка груди: До начала процедуры слегка массируйте грудь руками, стимулируя выделение молока и облегчая сам процесс сцеживания.
Продолжительность сцеживания: Обычно сцеживайтесь в течение 8-12 минут. Более длительное сцеживание не приносит ощутимой выгоды. За одну процедуру, скорее всего, получится собрать 30-60 граммов молока, что тоже прекрасно – маленькие ежедневные дозы быстро накапливаются.
Выбор подходящей тары: Используйте качественные, специально предназначенные для хранения грудного молока контейнеры: плотные пакеты, стеклянные баночки с винтовыми крышками или пластиковые контейнеры с надежной фиксацией крышки. Убедитесь, что материал упаковки не содержит бисфенол-А (BPA).
Объем запасов: Ориентировочно достаточно поддерживать резерв на 3-4 дня вперед. Этого хватит, пока вы регулярно пополняете запасы свежесцеженным молоком непосредственно на рабочем месте. Свежее молоко богаче полезными веществами и антителами, защищающими ребенка от инфекций.
Совмещение смесей и грудного молока: Использование молочной смеси параллельно с грудным вскармливанием совершенно естественно и оправдано. Полностью прекращать кормление грудью необязательно. Например, можно организовать режим, при котором малыш получает грудное молоко утром, вечером и в выходные дни. Проконсультируйтесь с экспертом по грудному вскармливанию, чтобы подобрать оптимальную схему кормления.
Соблюдение гигиены: Перед началом сцеживания важно тщательно мыть руки с мылом. Все детали молокоотсоса также должны быть идеально чистыми. Храните молоко отдельно от сырых продуктов, особенно мяса, в холодильнике.
Следуя этим простым советам, вы сможете обеспечить своему малышу качественный и полезный рацион независимо от вашей занятости и графика жизни.