«У меня живот вываливается… но мне сказали, что диастаза нет

«У меня живот вываливается… но мне сказали, что диастаза нет»

Очень частая ситуация. Живот выпирает, тонус не держится. Выпила воды утром, а живот уже раздулся.

В одежде грудь живет своей жизнью - живот своей. Приходится заправлять в высокое белье или брюки, чтобы не видно было.

Но на УЗИ или в клиниках говорят: «У вас нет диастаза, мышцы в норме». И возникает растерянность: а что тогда не так?

Диастаз — это расхождение прямых мышц живота посередине. Грубо говоря, когда мышцы и связки растянулись и не сократились обратно.

Вспомните, как Вас смотрят на узи. Лежа? Ну конечно! И в этом главная ошибка. Лежа то живот всегда плоский и диастаз «прячется». Вот поэтому на УЗИ всегда все хорошо, но живот выпирает. Смотреть нужно стоя. Но! На внешний вид живота влияет не только сам диастаз, а еще фасции — те самые плотные соединительнотканные оболочки, которые удерживают мышцы «в каркасе».

И если фасции растянуты и не держат напряжение, если они после беременности, сильного похудения или гормональных изменений —

живот будет провисать, даже если сами мышцы сомкнуты и реально нет диастаза.

У таких пациентов часто живот как будто вытягивает вперед:

— без складок,

— без жира,

— просто выпуклая передняя стенка,

— особенно к вечеру,

— особенно в нижней части.

— и особенно, если напрячь пресс — появляется выбухание посередине.

Что делать?

- Смотреть диастаз на УЗИ стоя, как раз тогда, когда живот выпирает.

- Проверка не только по УЗИ, но и врачом руками (пальпация в напряжении).

- Оценивать плотность ли фасций и объем внутреннего жира.

Если доктор профи и разбирается во всех тонкостях - тогда точно сделает «плоский живот»